忘记一个人的8个方法 1、时间淡忘：尽量不去想起对方，对于一些不太美好的回忆，可以让自己在一段时间后就把它忘记。 2、分散注意力：多做一些有意义的事情，例如学习、运动、看书、旅行等，专注于其他事情，把对方的事情放在一边，使得自己有所认识，以至于不去想起对方。 3、保持健康：良好的生活习惯，适当的锻炼，改善自己的健康状况，使自己的精神状态更好，避免精神上的压力，可以帮助自己忘记一个人。 4、与朋友分享：通过交流，将自己的心情与朋友们分享，由于朋友们能够理解你，有时会给你一些有用的建议，这样也有助于减轻心中的压力，帮助自己更快的忘记一个人。 5、相互支持：朋友圈中，可以找到一些有同样经历的人，让大家互相支持，激励彼此，相互交流心声，这样也能帮助自己忘记一个人。 6、适当的放松：偶尔可以让自己放松一下，进行一些适当的放松活动，比如听音乐、看电影等，可以有效的减轻精神压力，帮助自己忘记一个人。 7、改变自己：可以尝试改变自己的生活方式，比如改变一下发型，换上一些新的衣服，改变一下作息，这样可以使自己的思维定势发生变化，进而也有助于忘记一个人。 8、接受现实：有时候，不管怎么努力都无法忘记某个人，那么就要学会接受现实，接受自己的思想，尽量不去压抑自己的情感，慢慢的让自己接受现实，以至于自然而然的忘记某个人。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bb7a07ae9d3143323968011ca300a6c30c22f132.html