形容比赛紧张的四字成语 惊恐万状：惊恐：害怕；万状：各种样子，表示程度极深.形容害怕到了极点.○惊慌失措：失措：失去常态.由于惊慌，一下子不知怎么办才好.○心慌意乱：心里着慌，乱了主意.○张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态.惊慌得不知怎么办才好.○手足无措：措：安放.手脚不知放到哪儿好.形容举动慌张，或无法应付.○不知所措：错：错开；处置.不知道怎么办才好.形容处境为难或心神慌乱.○失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄.形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子.○石破天惊：原形容箜篌的声音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境.后多比喻文章议论新奇惊人.○惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来.○杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇.比喻因疑神疑鬼而引起恐惧.○惶恐不安：惶：恐惧.内心害怕，十分不安.○惴惴不安：惴：忧愁、恐惧.形容因害怕或担心而不安.○惶惶不可终日：惊慌地连一天都过不下去.形容惊恐不安到了极点。 紧张的成语： 忐忑不安、 坐立不安、 心急如焚、 七上八下、 迫不及待、 胆战心惊、 惴惴不安、 惶恐不安、 如坐针毡、 心烦意乱、 惊心动魄、 诚惶诚恐、 惊弓之鸟、 剑拔弩张、 惊魂未定、 心有余悸、 张口结舌、 汗不敢出、 急张拘诸、 动魄惊心、 一触即发、 谈虎色变、 寒毛卓竖、 神色张皇、 瞪眼咋舌、 千钧一发、 毛发倒竖、 局促不安、 草木皆兵 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bcd47a72ed06eff9aef8941ea76e58fafab04506.html