2020高考语文(冬季第三辑) 高压之下,要做打不死的小强!素材
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高压之下，要做打不死的小强！ • 你压力大吗？你的压力来自哪里？被称为“史上最长黄金周”的中秋、国庆假期过后，一家世界知名办公方案提供商雷格斯发布了它的最新调查结果：中国内地 上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。这似乎在解释，为何“黄金周”变成了一年一次的“拥堵周”。调查结果显示，中国是目前世界上压力最大的国 家。在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值 48%。其中，上海、北京分别以80%、67%排在城市的前列。人口庞大、社会转型、欲望膨胀，这个不折不扣的“压力之国”，亟需有人为它开出合适的药 方。 全是压力惹的祸 上世纪七八十年代，经济迅速发展造成日本大量中青年人猝死。如今，中国已超越日本，成为“过劳死”大国，一年 过劳死亡的人数达60万。巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。中国人力资源开发网一项调查显示，80%以上的企业员工存在经常加班的现象。《中国之 声》报道，我国职场人仅三成能享受带薪休假，全世界最短。《生命时报》一项调查也显示，所有受访白领中，仅12.28%的人认为自己完全健康，超过四成人 觉得自己处于“亚健康”状态。 “有压力觉得累，没压力觉得可怕”，这已经成了中国人普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦 虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切 相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。如今，抑郁症困扰着中国2600万人。《柳叶刀》预计，中国患抑郁障碍的人群，有可能达到6100万，且绝大多数从未 就诊。虽然抑郁症的病因很复杂，但压力过大、持续得不到排解无疑是其中重要的一项。 另外，中国的自杀人数目前排在世界首位。世界卫生组织一项统计显示，全球每天有3000人自杀，其中由于职场压力所导致的自杀，在近年内上升了两倍。据估计，中国每年有11万左右的自杀者，多处于15岁—34岁，其中近一半是精神健全者。 过劳死、抑郁症、自杀、焦虑，全都来自于压力，压力俨然已经成了一个无形的杀手吞噬摧残着我们的生命。 为何中国人压力巨大 该调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”是压力来源前三位，住房、工作、婚姻成城市居民焦虑的主要诱因。其实，压力到底来自于哪里？雷格斯的调查显示，“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位，三者的背后无非就是个“钱”字。 根据雷格斯公司的调查，还给出了“高压”的四大原因。 1.经济发展下的欲壑难填 有学者指出，老牌资本主义国家享受着500多年的历史积累，其中的原始积累长达300年，而我们的积累刚刚开始。别人300年的焦虑，我们要在30年内 消化。膨胀的欲望带来的是急剧增加的压力。就像日本著名经济战略家大前研一所说： “急功近利、肤浅浮躁、缺乏思考的社会现象成为现代社会的一种流行病。”如何最快、最多地获取物质资源，成为人们背负的最大压力。 2.社会保障体系的滞后 中年人上有老下有小，承担着养家糊口的主要责任，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重。北京大学社会学 系教授、博士生导师夏学銮认为，中国人目前处于“生，生不起；死，死不起”的状况，就连殡葬这样本应属于社会保障的项目，都变得唯利是图。 3.光宗耀祖的传统文化 夏学銮说，在西方人的教育里，孩子从小要学会尽一份社会责任；而在东方，尤其是儒家传统教育里，孩子从小就被要求好好学习，长大光宗耀祖，为家族增光。 这导致很多人成年后具有强烈的竞争意识，在学校一定要考第一名，在单位一定要当上领导，否则就会被认为不思进取，没有出息。在这样的环境中，压力总是如影 随形。 4.缺少心灵的出口 压力就像洪水，蓄积到一定程度，就需要释放。然而，多数中国人的选择是压抑。中国科学院心理研究所副教 授李新影指出，很多国人即使出现了失眠、厌食、胃痛等躯体反应，也没有意识去挖掘问题的根源。缺乏心理学常识，使得人们不愿寻求心理医生的帮助。他们往往 认为：一、只要找心理医生，就代表有病；二、心理科学不值得信任；三、花钱找人“聊天”，不值。西南大学心理学副教授杨东也认为，多数中国人不习惯像西方 人那样，理性解决心理困扰，他们或隐忍在心底，或干脆通过发火来宣泄，很少求助专业人士。 “高压”的典型表现 中国的国庆“黄金 周”在外国人眼中是这样的，“13亿人在同一时间进入假期，8600万人挤上高速公路。”据中国相关部门的统计，这8天内，还有760万人次乘飞机出 游，6095万人次坐火车远行，4.25亿人次涌进全国大大小小的旅游景点，7700万人次迈出国门，1800亿元花在国内旅游市场，800亿美元豪掷到 其他国家……有调查显示，八成人将长途旅游作为减压的首选方式。对于“在路上”的中国人来说，旅游意味着“逃离”，逃离朝九晚五的工作，逃离家庭、单位两 点一线的生活轨迹。 在北京一家外企工作的王琳国庆长假中疯狂“血拼”了一把。已经28岁的她至今仍和父母住在一起，没房、没车、没有男朋友， 耳边是父母早中晚三遍的唠叨，催着她快点结婚生子。看着周围的朋友成家立业、买大房子、开名车，她心里酸溜溜的。长假出境旅游，成了她唯一的精神支柱。直 到假期结束，她所期待的异国邂逅也没有发生，信用卡却刷爆了3张，名牌服装、包、首饰足足花去了3万多元。但她并不为自己的非理性消费后悔，因为在蓝天美 景下购物交款的一刹那，她觉得自己美丽、幸福、富有，忘却了原先所有的压力。 “老婆你好！我知错了，我不该沉迷网络游戏。可是说真的，我并没 迷上网络这个东西，我只是难以承受生活和工作上的压力。”这是李先生写给妻子张女士的一封信，两年来他第一次向妻子敞开心扉，表达自己的感受和想法。看着 丈夫写给自己的信，张女士掉下了眼泪。她告诉记者：“丈夫找了几次工作都不顺利，就自暴自弃，在家里上网，沉迷网游，也不说话。”截至2020年12月， 中国互联网用户达5.13亿，为全球第一，通过手机上网的人数高达3.56亿。网络是交流工具，更是排解压力的新渠道，除了网络游戏，在各大论坛里瞎逛、 到网店淘宝、去博客和微博发泄情绪和不满，似乎都能让人暂时忘掉现实中的不快。 10月6日，四川航空公司一架航班上，一名男子取行李时与前排 乘客发生口角，继而升级为斗殴。10月7日，广州地铁上一名六旬老人与一个28岁男子因排队和争座互殴，现场血迹斑斑。10月8日，北京地铁里，两名年轻 女子先后和一名老人发生争吵推搡……每个压力下的国人都像是一座弹药库，点火就着，一点小小的摩擦都能引发激烈的冲突。 女人迷恋于逛街购物，男人则沉迷于网络游戏，在这个有着悠久历史的国度，在这个素有礼仪之邦的国度，不知道是从何时起，人们变得冷漠，暴躁，无礼…… 正视压力 笑对生活 不可否认，“金钱”确实是造成压力的重要原因。在城市中不停奔波的上班族，大多是为了薪酬而努力拼搏，他们为了赚更多的钱而勤奋工作，他们为了保住薪水 而忍受老板的苛 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bf8d01132dc58bd63186bceb19e8b8f67d1cefeb.html