欧阳阳理创编 2021.03.04 培养3-4岁幼儿正常作息时间实例 时间：2021.03.05 创作：欧阳理 俗话说:冰冻三尺,非一日之寒。对于3-4岁的孩子来说，很多习惯及生活作息时间已经养成。很多家长常常对自己孩子日夜颠倒的生活习惯头疼不已。为什么孩子常常白天睡大觉,晚上成夜猫子。我就遇到了这样的事情。以前一直是上辈人带的,自己毫不关心到底怎么生活。最近轮到自己带了,发现了事情的严重性.宝宝常常半夜2-3点才入睡,早上又睡到9=10点.人瘦得看上去没有几两肉。也常常把自己搞得睡眠不足，白天上班不能集中精力。我想是不是早上起得晚导致他很晚入睡。于是每天早上7点,我就把宝宝叫醒,让他起床送到上一辈家里。可是我发现效果还是不理想,他还是在晚上2-3点睡觉.我想我一定要把问题找出来.后来我发现原来是上一辈白天喂饭时间长,导致他常常下午4-5点才睡,要么就是让他毫无节制的睡下午觉.我想我一定要纠正宝宝的生活作息时间。 于是我请了段假期，白天晚上全部由自己带,来调整他的作息时间。万事开头难。习惯的养成不是一朝一夕能改欧阳阳理创编 2021.03.04 欧阳阳理创编 2021.03.04 变。贵在自己的持之以恒。首先我还是让他7点起床,吃早餐和牛奶,然后陪他一起玩和做饭菜,到12点让他吃饭,跟他说只有半个小时吃饭时间,过了时间就不给饭吃.刚开始宝宝还有点喜欢含着饭,时间一长,没饭吃了,就加快了吃饭速度.饭后半个小时,给他喝杯酸奶或者水果后,定一个让他午睡的时间.一个星期后,他就习惯了这个时间午睡。下午让他睡觉,时间不宜过长。3-4岁的孩子不是下午睡得时间越长就长智慧。下午时间睡长了，晚上肯定就不肯睡了。当然每个孩子都是不一样的，要根据自己的实际情况。睡个1-1个半小时把他叫醒，让他起来玩耍。5点半吃晚饭,同样半个小时吃饭时间.吃好让他玩2个小时,然后洗澡,讲故事哄他入睡。现在宝宝基本上能按照我给他定的生活时间作息,而且,没多久肉就长出来了。体质也明显增强了，不像以前时不时地生病。 总而言之,良好的生活作息时间需要自己去培养,去调整。不要什么都按部就班，别的孩子怎样或者书上怎么写就要怎么做，要根据实际情况而定。不要成为行而上学的教条主义者，这样只会害了孩子。 时间：2021.03.05 创作：欧阳理 欧阳阳理创编 2021.03.04 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c1c705ed41323968011ca300a6c30c225801f05f.html