蛋白粉作为一种可以补充蛋白质，从而提高免疫力、增加肌肉含量的膳食营养补充剂，可以说受到了越来越多人的青睐。不过许多人在挑选的时候也十分烦恼，什么样的蛋白粉才能称作优质呢？这里便以汤臣倍健为例，给大家分析一下。 汤臣倍健蛋白粉的优势 ①动植物双蛋白配方，营养全面 蛋白粉的原料一般有大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等等，不同原料所含有的营养是不一样的，这也就决定了制成的蛋白粉营养不同。在以上原料中，大豆蛋白、乳清蛋白是其中较为优质的种类，它们含有人体必需的8种氨基酸（大豆蛋白中的蛋氨酸含量较低），且配比合理，与人体所需的比例相接近，因此，以大豆蛋白、乳清蛋白作为原料制成的蛋白粉，营养更加全面。 而汤臣倍健蛋白粉正是以大豆蛋白、乳清蛋白为原料的动植物双蛋白配方，经过科学配比后，还可叠加双蛋白的优势更趋完美。 ②蛋白质含量高，食用方便 一款优质蛋白粉，当然还要看其中的蛋白质含量。蛋白质含量越高，那么一天要食用的蛋白粉量就会更少一些，也更加方便。 汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量便达到了80%，也就是说，一勺蛋白粉（10g）中，便含有8g的蛋白质，可以说含量相当高了，每天只需一勺，用40℃以下的温水/凉水冲调后，即可直接饮用，还可以加入粥、饮料、牛奶、豆浆等食物中，既增添了风味，也提高了营养价值。 ③脂肪含量低 如果只是为了日常补充蛋白质，而不是为了增肌、增重，那么蛋白粉中的脂肪含量应该越少越好。这样的产品会更有普适性，适合老人、想要减脂、熬夜等人群食用，对肝脏、肾脏的负担更小一些，不容易有发胖的风险。 汤臣倍健蛋白粉中的脂肪含量就仅有3.32%，每天吃一勺，也仅仅摄入了0.332g脂肪，几乎可以忽略不计。 ④吸收消化率高 另外，优质蛋白粉的吸收消化率也要高一些才好，像汤臣倍健这款中的利用率便达到了85%，消化率则达到了90%以上，对于吸收情况较差的老人、需要补充营养的病人等人群来说，也比较友好。 总结 通过以上的分析可以看出，一款优质蛋白粉，所应当具备的几个条件便有营养全面、蛋白质含量高、食用方便、脂肪含量低、吸收消化率高等等，拥有的优势越多，越能说明这款蛋白粉的质量更优。 最后，无论我们是否选择汤臣倍健蛋白粉，在挑选产品时也应该擦亮眼睛，不要随意仅凭价格或者名气去购买，而应该综合地去考虑产品的优劣，理智选择，也可以多参考别人的意见，这样才不会又花了钱，又没有真正享受到蛋白粉所能带给我们的益处。 （本产品不代替药品） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c596122ba9ea998fcc22bcd126fff705cc175c02.html