（1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐 （6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 心理健康的标准 小学生如何保持心理健康 一、增强自信、克服自卑； 二、意志坚强、克服困难； 三、胸襟宽广、克服嫉妒； 四、学会克制、克服任性； 五、勤劳肯干、克服懒惰； 六、富于同情、克服自私； 七、开朗乐观、积极向上。 健康歌 心平气和性开朗，严于律己贵有章。 食品多样重营养，有病医治莫逞强。 锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。 自娱自乐多保重，身心健康寿延长。 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅 影响身心健康，还会使学习效率下 降，甚至使别人也受到你坏情 绪的影响，所以我们要快 乐起来！ 生活在微笑中 心与音乐 人类最早享受的音乐便是自然界优美动听 的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出 的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的 名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶 于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、 人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可 祛病强身、益寿延年、安神养心、 平肝潜阳、健胸益智。 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 心理健康小知识 生活在微笑中 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康， 心理健康？ 心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不 可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一 个人的心理 班级：三年级三班 姓名：包小图 心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c68722fbbf64783e0912a21614791711cc7979a6.html