什么是心理健康？ 心理健康是指一种持续的心理情况，当事 者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 心理健康的一般标准 （1）身体、智力、情绪十分调和； （2）适应环境，人际关系中能彼此谦3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 生活在微笑中 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日， 都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐 观的心态很重要。如果你整天 愁眉苦脸，不仅影响身心健康， 还会使学习效率下降，甚 至使别人也受到你坏情绪 生活在微笑中 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都 是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如 果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚 至使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！ 心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。6、对自己要时常鼓励增强自信心。7、建立良好的人际关系。8、注意锻炼身体，展现朝气活力。9、学会思考，养成积 极进取的学习生活态度。10、净化自己的心灵，追求平和 的心境。 心与音乐 人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无论现 代的还是古典的，只要溶于音乐 的海洋之中， 我们就可以调心、调息、人静、放松、 联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、 安神养心、平肝潜阳、健胸益智。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/86cb1d1a0aa1284ac850ad02de80d4d8d15a01ab.html