emo了怎么办

时间：2022-12-23 00:35:15 阅读：最新文章文档下载

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emo了怎么办

1、通过追剧看小说等自己感兴趣的事情转移注意力。 2、吃甜食和运动都有利于多巴胺的分泌，这边建议运动。 3、最重要的一点，分析emo的原因，从源头解决问题，做到真正地释怀，不让emo常伴。

4、有些时候emo或许是源于内心的空虚，很有可能是闲出来的，找点事情做，让自己忙起来，充实自己的生活。

但如果你是长期处于emo状态，也就是说长期存在阴郁情绪，可以通过心理咨询调整，或者尽快检查治疗。

乐观积极地面对人生，这世间就并没有什么事值得一直郁闷。笑口常开好彩自然来！希望你越来越幸运！