40岁美女们晨练的诗歌 【篇一】 晨起，大树。秦淮河背对着 怀里的泥土沉默，怕惊扰路人脚步 用一百零八颗念珠加持自己 用百倍真心诵读经文 一克脆弱嵌进骨头 握一把利刃，刺向彩虹 时间是一架机器，将恩怨平复 就像岸上的柳枝，半枯半荣 就站在这里，双手举过头顶 眼前空空 每一次抬腿都雪舞龙飞 每一次弯腰有梅花开过 把一封信折叠再折叠 太阳公公就露出笑脸 日复一日地坚持 就靠近春天，赢得世界 【篇二】 脚跟、臀部、后背成一直线 靠紧墙根，再双手起立合十 呼吸调匀，眼看前方 任人流起落，心都不动 再两眼平视，张开双臂 把一百个数倒数 叉开双手，掌心向下 弯腰，努力接触地面 一次、两次……二十次 身体里的血液开始苏醒 扭动脖子，用头写“米”字 左手击打右肩，右手学习左手 双手抱头，后仰成半个“弓”形 吸气，站直身体，放松，呼气 背部会发出声音，说谢谢你 再后来，原地转圈 疯子一样，越来越多越来越快 不一会，上班的铃声敲响了 可以加入人群 若无其事地走在路上 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/cc8be5a9d9ef5ef7ba0d4a7302768e9951e76ee3.html