当下的力量 读后感600字 当下的力量 读后感600字： 痛苦源于自我：我们的痛苦源于我们的大脑创造了一个虚假的自我。它不满于当下，不停地去外界寻找认同感，通过追求物质世界来获得满足。千万不要去寻找身份认同感，这会让你无法专注于当下。 “小我〞由思维活动组成，只有不断地思维，它才能存活。它是我们无意识认同于我们的思维产生的。 思维认同的害处：只要我们处于无意识的状态，痛苦就无法防止。 一般无意识状态是指你认同于你的思考过程，情绪、反响、欲望和好恶。你会被你的思维所控制并且不会意识到。在这种状态下，你会持续的、轻微的、不满、烦闷或是紧张。 深度无意识的状态是指痛苦之身被激发并且完全控制你。当生活中遇到巨大的挑战或是损失。一般无意识会转变为深度无意识。 我们应该怎样从思维中脱离出来呢？ 两种方法： 一种：观察思考者； 二种：将注意力集中与当下。〔控制你的思维，不要你老是思考，而是专注于思考的对象，这个对象不能是自己。〕 有些人喜欢参加冒险的活动，如爬山、赛车等，原因是这些活动迫使我们进入当下时刻。即使一秒不在当下就会面临死亡。但在日常生活中，关注你的呼吸、走路、洗手都是可以让我们进入当下。 认同思维与时间的关系。从过去寻找认同与同未来寻找认同。这种思维的认同，时间的真相是你越关注时间，你便越多地错过当下。 你对当下满意吗？ 你假设是对当下不满意，势必会引发痛苦之身。比方你一直求而不得会让你对当下产生不满。你无法摆脱思维的认同，外界又无法获得满足的时候你便会产生深深的痛苦。 你能意识到你被你的思维控制了吗？你是否在反问你是否被自己的思维所控制了。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ce47fb2dcf1755270722192e453610661ed95ab1.html