一份从0到80岁的“护牙指南”，你肯定用得上

时间：2024-02-08 15:46:23 阅读：最新文章文档下载

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一份从0到80岁的“护牙指南”，你肯定用得上

俗话说，牙不好，疾病满身跑。

保护健康，先从牙齿保健开始。刷牙

你真的刷牙刷干净了吗？

刷牙推荐“三三三原则”：三餐后刷牙，每次三分钟，每次三个面。

刷牙方法：推荐巴氏刷牙法

额外注意：

1、不要只会横刷牙，横刷牙操作不当更会损坏牙齿。 2、不蘸水挤上牙膏慢慢刷，最大效果的发挥牙膏的清洁作用。

如何选购牙刷

牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。

1、选择软毛牙刷

过硬的刷毛容易刷坏牙齿、牙龈，过软的刷毛又很难彻底清洁食物残渣和牙龈细菌。只有软硬适中的软毛牙刷才能帮助有效去除牙龈细菌。