脸上常带笑容，就不会有太多的痛苦 你知道吗，内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别。前者能使你充满自信，对人生怀有希望，带给周围人同样的快乐。 脸上的快乐具有消除害怕、生气、挫折感、难过、失望、沮丧懊悔及不中用的能力。如果硬是在脸上浮现笑容，无论你遭遇了什么事，都会使你觉得再也没什么比这个更让你难受的了。 要让脸上表现出快乐的样子，并不是说要你不去理会所面对的困难，而是要学会保持快乐的心情，那样你就有可能改变生活中的许多事情。只要你能脸上常带笑容，就不会有太多的行动讯号令你感到痛苦。 一般字典上对快乐下的定义多半是:觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为:“快乐是我们的需求得到了满足。”的确，快乐是一种美好的状态，也就是没有不好或痛苦的事情存在，让人觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢? 1.主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提，那就是要了解快乐不是唾手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利，你只有主动寻觅、努力追求，才能得到它。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步。怎么样?感觉不坏吧?先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。 2.只跟自己比 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，并且这种压力随着年龄的增长越来越强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。 所以你应该以自己为衡量的标准，想想当初起步错在哪里?如今有无进展?如果你真的已经尽了力，那么请相信今天一定会比昨天好、明天会比今天更好。 3.关心周围的人、事、物 假如你对某些人、事、物很关心的话，那么你对生命的看法一定会大大改观。如果你只为自己而活，那么你的生命也会变得很狭隘，处处受到局限。以自我为中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 那么你应该关心什么?又应该关心谁呢?睁开眼睛想一想，我们虽然平凡，但至少可以接学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……只要付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过:“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶!”而关心别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免因为只顾自己而过着枯燥乏味，毫无情趣的生活。 4.不要太自信，也不能无信心 过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因而忽略了沿途的险恶;极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，故而不敢迈步向前。这两种人都因此失去许多机会。 选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d5eac3953286bceb19e8b8f67c1cfad6195fe922.html