培 训 队 口 令 规 范 一、基本动作 1、队形转换 排头为准、向右看-------齐、向前-------看（插手）。 成间隔距离向右看-------齐、向前-------看（举臂）。 保持原队形不变、排头为准、向右看-------齐、向前-------看（只摆头80度）。 稍后看齐时、成讲话队形、以第X伍为中央伍、向中看-------齐、向前-------看。 以第X伍为中央伍、中央伍为准、成运动队形、散（均踩左脚）。 以第X伍为中央伍、中央伍为准、成集合队形、集合（均踩左脚）。 排头为准、向左向右看-------齐、向前-------看。 2、动作 立正；稍息；注意；稍息之后；蹲下、起立；向左-------转；向右-------转；向后-------转；排头至排尾依次报数；排头至排尾一至X报数、开始；出列、入列；原地踏步-------走、立定；原地跑步-------走、立定； [踏步、跑步需喊口令：一、一、一二；同时可进行：长——答数、短——答数、交替答数、精神答数、精神口号、精神标语、服务口号、学习口号、礼仪口号、规范口号（长、短答数口令均在左脚，中间空拍；四字答数口令发在左、右、左脚）]。 3、体操及暖身操 广播体操一至八节、每节X个八拍、整齐洪亮答数、体操预备、开始；广播体操 第X节X个八拍、整齐洪亮答数、体操预备、开始；暖身操第X节、X个八拍、整齐洪亮答数、暖身操预备、开始。 4、体能 跑步、快乐、一起鼓掌、鼓掌……(跑步时用口令，均发在左脚)；排头至排尾依次长/短/一至十及各种答数(跑步时用口令，均发在左脚)；伏地挺身预备、一个基数X下、X个基数、整齐洪亮答数、开始、起立；伏地挺身预备、一个口令一个起伏、一、二、三……起立；伏地挺身预备、一下二上、一、二、一二……起立；开合跳、一个基数X下、X个基数、开合跳预备、整齐洪亮答数、开始；仰卧起坐预备、一个基数X下、X个基数、整齐洪亮答数、开始起立；仰卧起坐预备、一个口令一个起伏、一、二、三……起立；蛙人操、起、放、起立；交互蹲跳预备、一个口令一个起伏、一、二、三……起立；散兵操、X个八拍、整齐洪亮答数、开始；小体能综合操、X个八拍、整齐洪亮答数、开始；蹲操预备、X个八拍、整齐洪亮答数、开始； 5、店头礼仪 基本站姿；迎客语、“你好、欢迎光临”、开始；送客语、“谢谢光临、请慢走、欢迎再次光临”、开始；前方来宾向左指引、开始；前方来宾向右指引、开始；前方来宾向左后指引、开始；前方来宾向右后指引、开始； 6、例行性口令 第X排检查服仪、开始、好、好、好、好、好、好、整理服仪开始、好；我真的很不错X遍、开始；稍息之后、自动解散、稍息；爱的鼓励X遍、开始；队歌、开始；敬礼；活动一下、开始、好；整理服仪、开始、好； 7、用餐口令 取板凳、好、置板凳、好、请坐、锄禾、开始、祝大家用餐愉快、开动。 2004-11-6 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d7d8f429cf1755270722192e453610661ed95a02.html