舞蹈啦啦操常用的初级难度动作与练习方法

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作者：马鸿韬

作者机构：北京体育大学体育艺术系,100084 出版物刊名：中国学校体育页码：52-54页

年卷期：2016年第9期

主题词：难度动作;练习方法;啦啦操;舞蹈;操化动作;成套动作;运动水平;练习时间

摘要：一套完整的舞蹈啦啦操成套动作包括操化动作、过渡连接动作以及难度动作。其中，难度动作是体现运动员整体运动水平的重要表现，没有难度动作的舞蹈啦啦操套路也是不完整的。对于接受舞蹈啦啦操练习时间较短的队伍而言，选择力所能及的、适合队伍自身情况的难度动作成为了成套动作创编与完成的一个重要问题，本期向大家介绍一些难度系数较低且较易完成的入门级难度动作以及练习方法。