大学生手机上瘾现象心理剖析及应对策略 .一、大学生手机上瘾成因剖析 .社会发展与时代进步，手机成为了当代大学生必不可少通讯工具，获取外界信息，或沟通与他人联系。但是对于部分大学生而言，手机过度使用已经影响到他们生活、学习，甚至出现上瘾现象。. （一）大学生对信息渴望 在当今信息爆炸时代，大学生对实时信息需要与渴望需要一个有效承载工具。由于手机承载信息量大，方便快捷，加之可以随时随地对信息进行传递，成为大学生上网首选。在重大事件新闻中，手机一最快、最广泛范围对信息进行传播，在第一时间抓住大众对信息需求足以刺激大学生时代嗅觉，以满足自己对信息需求，也可以通过外界信息以确定自己在当今社会环境下生存状态，以满足自己心理需求，降低了大学生对信息获得压力。 （二）大学生从众心理影响 心理学家认为，从众行为是个体在群体压力下寻求解除自身与群体之间冲突，增强安全感手段，这是为了获得心理平衡一种手段。现在社会相对来说比较发达，生活水平提高，大学生喜欢炫耀自己物品以满足自己虚荣心。有时会互相讨论关于自己对信息一些了解，为避免自己一无所知，手机就会成为随时随地获得信息一种工具。这也会促进彼此之间攀比心理，对于手机创造某些虚拟空间而无法自拔。 （三）大学生追求时尚心理 [JP2]当前，大学生使用手机五花八门，从外观到手机功能。对于具有时尚敏感嗅觉大学生来说，对于手机需求越来越多，对于它功能也要求越来越强大。而精明商家就是抓住这一特点，对手机不断开发。由于现在手机功能也很让人沉迷，一台华丽手机可以满足自己虚荣心，认为在同学面前更有面子。大学生喜欢时尚、喜欢与众不同，根本不会考虑经济压力，只注重满足自己时尚需求。. （四）大学生情绪转移方式 [JP2]调查结果显示，大多数大学生人际关系紧张，有些人性格孤僻、甚至是不合群、不自信具有封闭心理人极易出现手机成瘾症状。手机网络出现，可以满足对社交需求，在网上可以交朋友，可以倾吐自己心声，把对现实生活不满在网上可以作为一个发泄工具。为了消除自己寂寞、孤独感时常选择手机来转移自己注意力。对于刚进入大学校园大学生来说，对于一个新环境还没有完全适应，对自己大学没有一个具体规划，也没有信任朋友可以交谈时候，手机就成为了一个发泄工具。网络往往能够满足人心理需求，而自制力不强大学生就容易满足网络需求，沉迷于其中。. （五）大学生自信缺乏 自信是一个人内在心理体现，是个体对自我肯定。而自信心较低个体就会逃离现实这种状态，而会去虚拟网络世界寻求内心满足，寻求他人对自己认可。在网络世界可以不用自己真实身份去做现实生活中很多不可以完成事情，不需要承担过多责任，这很容易满足大学生自身心理需求。久而久之，就会造成一定依赖心理从而手机成瘾。 二、防范大学生手机上瘾策略 手机对于大学生而言已经成为了一种生活必须品。手机网络出现对于一个时代来说是社会进步体现。手机是一把刃剑，可以对我们生活带来便利，是这个通讯发达社会不可或缺工具，在大学这个小社会中也起着很大作用。但是不恰当地使用手机会对大学生学习与生活带来极大负性影响。因此，正确引导学生使用手机，加强学生技能发展非常必要。 （一）提高大学生自律能力 大学生缺乏一定社会阅历，人生观、价值观、社会观还未完全成型，具有一定可塑性，他们第 1 页 自律能力较差，无法抵制一定诱惑。因此我们就需要加强对大学生思想上引导，把对手机使用放在一个正当途径上。让大学生合理管理时间，明白对手机上内容要懂得取其精华，去其糟粕。一方面，家长也要起引导作用，密切配合。另一方面，学校可以开相应讲座说明手机上瘾危害程度，举出大学生身边案例警示成瘾大学生，培养大学生健康人格，传播一些健康信息，加强大学生自身文化修养，从而可以增强大学生对不健康信息控制力与免疫力，做一个真正拥有良好传媒素质人。同时，大学生自身也应该意识到手机上瘾危害，从思想上有所转变，提高自己自律能力，对不良文化抵制；提高自身文化修养，自觉抵制不良信息影响，不要因满足自己内心某些需要而沉迷于此。因此解决手机上瘾问题还需要大学生自己努力，以积极态度发挥主观能动性，用自己坚强意志力抗拒不良文化诱惑，从而提高自己文化修养水平与道德修养水平。 （二）对手机文化监督 [JP2]手机蔓延导致不法分子在手机上发布不良信息，损害社会利益，危害青年人思想，严重时造成社会混乱，这也是一种新型犯罪方式。政府也应该出台相应法律来制约这种犯罪行为。因此政府部门应该对手机信息进行监督与管理，大学生也可以通过法律维护自身合法利益，这样就可以减少不良信息传播，可以降低对大学生思想上不健康影响。手机文化也是当今社会一种新型文化，如何正确使用这些新型文化，才能将它本身价值进行更好开发利用。大学生也应该认识到什么才是有利用价值文化，对于外来文化一样，我们不可能全部都接受，而应该吸收其精华，才能提高自身文化水平。不良手机文化出现，还来源与另外一个原因，那就现在山寨版手机泛滥，不良手机网站建立。这也属于对手机文化监督另外一种形式，而我们政府也可以相应关注不良手机生产商家，禁止不良商家出售山寨手机，控制大学生对山寨版手机使用，遏制当前这种滥用手机风气，真正建立起长效手机信息监管体系。. （三）丰富校园文化生活 西北师范大学心理学专家杨玲教授说，各种心理疾病出现与人生活社会生活方式有着很大关系。因此解决大学生这种对手机上瘾这种心理问题就可以通过改变周围生活环境，找到自己生活中心，而不是把自己心思放在手机上，多参加些有益身心活动。学校作为大学生发展主要场所，大学生思想转变需要文化引导，让大学生明白对知识学习重要性。首先，学校就可以经常多组织些积极健康、丰富多彩适合大学生心理多种校园活动，切实开展大学生思维方式培养。大学生在参加活动过程中能够不断提高自己能力、开阔自己视野、也可以广交朋友就不会因为自己孤独寂寞而整天沉迷于手机，潜移默化受到影响与熏陶，也有利于发掘自己潜能，提高自己自信，能够更加好融入一个集体融入社会，培养自己团队意识。其次，大学可以开展诸如远动会、书法大赛、唱歌比赛、舞蹈大赛、诗歌朗诵会等活动组织些学生比较感兴趣活动。最后，学校也可以让大学生对所学专业做一个详细了解，了解其前景与未来发展方向，激发学生对专业学习兴趣与激情，全身心投入学习中。学生在学校这种积极文化范围下很能受到影响就会改变自己很多观念，就会把注意力转移到自己学习上来，观念转变会引起行为变化，从而减少了对手机依赖。 （四）积极开展心理辅导 [JP2]大学生手机上瘾主要体现在心理上某种需求，开设心理辅导就显得尤为重要。辅导员在日常生活中要及时地发现手机成瘾学生，并对他们进行相应说服教育与心理辅导，引导大学生意识到手机上瘾危害程度，把道德教育作为对其教育一种基本措施。学校可适时组织对学生进行心理健康教育，开设心理咨询，帮助手机成瘾者，调整好他们心态，教他们学会放松，从而逐步摆脱手机成瘾困境。. 希望以上资料对你有所帮助，附励志名言3条： 1、上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价。 2、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。 3、当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必第 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/daeff1e0bb0d6c85ec3a87c24028915f814d8481.html