所谓抑郁，可能是经络不通 作者：暂无 来源：《家庭科学·新健康》 2017年第2期 前段时间，有位朋友跟我说，他最近总是“蓝瘦香菇（难受想哭）”，东西找不到了想哭，长胖了以前的衣服穿不进去了也想哭，甚至出门看见堵车也觉得心里憋得慌，想哭。到心理咨询师那儿一评估，重度抑郁。咨询了几次，效果也不是很好，他问我：“我是不是该去大医院精神科看看，再配合吃点药，要不真是受不了了！” 听了他这些话，我感觉挺奇怪，因为我这位朋友平时心挺大的，也是个乐天派，怎么无缘无故就“抑郁”了呢？思来想去，我想起看网络中医教程时，知名中医孙鹏飞曾经问过大家一个问题：“抑郁症容不容易得？”在大家纷纷回答：“现代社会压力大，抑郁症容易得”时，孙医师微微一笑说：“其实，只有经络堵塞的人才容易得抑郁症；经络畅通的人，遇到再大的压力也不容易得。” 想到这儿，我赶紧让朋友伸出舌头来看看，发现他舌苔青紫，舌下静脉粗大怒张———典型的血瘀舌相！于是，我劝他去找个好中医看看，先治治血瘀。没想到，几服药下去，朋友的情绪就好了不少，再也不成天愁眉苦脸了。 平时，我们老说“抑郁成疾”，实际上，“疾”也会造成“抑郁”，身心疾病就是这样互相影响，互相作用的。所以，要想心理健康不抑郁，还要注意保持经络的通畅。 那么，怎么能保证经络通畅呢？ 首先要动起来，不做“久坐族”。华佗告诉我们：“（身体）动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”在精神疾病的治疗中，运动疗法也是一项很重要的内容，用现代医学来解释，就是运动能产生“内啡肽”，让人心情愉悦。 其二，要顾护身体的阳气，注意保暖，多晒太阳。阳气就像身体里的太阳，只有太阳升起来，冰雪才会融化，河流（血液）才能畅通，经络才不至于阻滞。而常晒太阳，一方面可以“补阳”，另一方面也会使大脑产生更多的“多巴胺”和“内啡肽”，让人精神饱满，心情舒畅。 其三自然是凡事要想得开，要不很容易造成经络堵塞，而堵塞的经络又会反过来加重心理的郁结。 这三点说起来容易，做起来可能还有一定的难度，尤其是心情开朗别生气这点。如果实在做不到，给大家介绍三个“消气穴”———膻中、合谷和太冲，没事多按按，起码能起到“亡羊补牢”的作用。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/db5d942eb94cf7ec4afe04a1b0717fd5370cb209.html