阿斯汤伽口令课重要性 课程严格按照迈索尔总院掌门人的口令制定而成，为了方便大家学习和记忆，把口令教程制定成了中文和英文表格的形式，随时随地可以拿出来记忆背诵，这个表格非常的实用和具有逻辑性。除此之外还有音频和视频进行辅助。口令对于瑜伽老师是非常重要的，尤其是阿斯汤加，所有的体式都是固定的，没有办法更改，所以不会说LED口令，是没有办法代阿斯汤加课的。 现任掌门人从2007年继任，到2019年已经有12个年头，在这期间他对一级序列的口令和体式有了一些调整和更改所以和国内的版本是有很大程度上有所不同。 所以一听代课老师的口令也就知道是不是正统的阿斯汤加。 阿斯汤加梵文口令视频讲解，并附带中梵文口令图和英文口令图（英语四级），每一个梵文计数对应一句中文口令严格按照印度迈索尔总院掌门人的领课口令录入，学习最正宗的阿斯汤加代课口令。 • • • 中梵文口令音频90分钟大家可以随时随地练习阿斯汤加。 阿斯汤加当中完整串联和半个串联的定义和概念（ 非常重要 ！！！） • 凝视法的运用，九个凝视点的梵文发音和用法 （非常重要 ！！！） • 阿斯汤加开篇唱诵和结束唱诵梵文发音和详细中文讲解，以及瑜伽哲学意义 • 赠送阿斯汤加掌门人工作坊的代课口令视频。方便大家背诵口令。 * 注：阿斯汤加完整串联和半个串联一般国内讲的比较少，但是这个是一个非常重要的概念，一般资深阿斯汤加老师会用到这个知识点。也会进行完整串联的代课。 • 阿斯汤加的精华为 三位一体(Tristana) 当达到三位一体状态时你就能体会串联体位(vinyasa)的真正精髓。这是阿斯汤伽瑜伽三个主要要素的结合: 呼吸法（pronayama），收束(bandha)和凝视点(dristi)。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e56563a0950590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed437.html