小红书减肥打卡模板

时间:2022-07-22 02:29:12 阅读: 最新文章 文档下载
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小红书减肥打卡模板 减肥打卡第一天! 早餐:抄手10 午餐:紫薯1个十秋葵 晚餐:土豆十水煮生菜十小碗饭 锻练:跑步1.6公里 高抬腿冲刺跑 跳台阶 体重:116.2

减肥打卡第二天!

早餐:全麦面包一片配水果 加餐:水果

午餐:沙拉一份陪醋汁 没想到晚餐完全破戒 吃了生鱼片boat 还加餐了剩下的水果

锻练:腿部倒蹬自行车30分钟 跑步两公里 体重:116.0




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