[中学生心理健康小报]中学生心理健康小常识
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[中学生心理健康小报]中学生心理健康小常识 心理健康的学生能保持相对稳定而常态的生活方式，是拥有健康人格的前提。下面小编准备了学生心理健康小常识，希望对您有帮助！ 1.有正确的自我概念，能够理解和接受自己，体验自我存在的价值。 心理健康的学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。 2.愿意学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。 心理健康的学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。 3.善于与同学、老师、亲友保持良好的人际关系，乐于沟通，尊重友谊。 心理健康的学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。 4.情绪稳定、乐观，能恰当地表达和控制情绪，保持良好的心态。 心理健康的学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。 5.保持良好的个性。 人格健全的学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。 6.面对挫折和失败，他们有很强的忍耐力和正常的自卫机制。 心理健康的学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。 1.敏感性： 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。 2.叛国罪： 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 3.嫉妒： 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。 4.损失： 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。 5.自卑感： 它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6.孤独： 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 小学生的这些心理问题既有自身的成长因素，也有外部环境因素。它们是“内部因素”和“外部因素”综合作用的结果。它们可以概括为以下原因： 1、身心成长的失衡。 小学生的身体发育变化迅速。他们经验浅薄，缺乏知识和经验，认知能力、理解能力、思维能力和亲情能力远远落后于成年人。这种身体发展与心理发展的不平衡，使小学生产生了很多困惑、困扰和躁动，从而产生心理问题。 2、家庭教育的误区。 过度溺爱和高期望使家庭教育往往忽视道德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会教育。家长只关注孩子的考试和继续教育，而不关注孩子的道德发展、沟通能力、人格培养和社会行为规范。当父母的高期望与孩子自身的需求不一致时，当他们总是把自己的愿望强加给孩子的一厢情愿时，他们会让青少年感到沮丧和不满，导致怀疑和抑郁等心理疾病，并导致高分、低能或心理缺陷。 3、学校教育的误区。 在压力下，一些学校和教师不得不竭尽全力追求入学率，创造名牌效应。成绩已成为评价学生能力的唯一标准。如果学生的情绪困扰不能及时告知老师和家长，就会造成心理压力和心理障碍。医学学科发展存在着片面性和不平衡性，尤其是在小学。 4、社会环境的影响。 学校教育向学生展示积极教育；如今，各种思潮正在影响我们的社会。单纯的教育内容与复杂的社会生活形成强烈反差，导致学生陷入无参照、无依恋的境地。学生的思想混乱和情绪波动也是形成心理障碍等的原因之一。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/eeb8622c874769eae009581b6bd97f192279bfdd.html