部队团队我游戏 (一) 小推车 陈毅元帅曾经说过“淮海战役的胜利是人民群众用小推车推出来的”，可见小推车与人民军队早已结下了不解之缘。不过这里的小推车当然不是木质的独轮车啦，而是为了锻炼武警战士的手臂力量，增强活动趣味性而开发的一种新颖的训练形式，因为形似所以命名为小推车。 游戏规则：两人一组，一名组员以俯卧撑姿势双手撑地，在前方当小推车，另一名组员在后方当车夫，将前方队员的双腿分别抱于腰际两侧。听到开始命令后，前方队员向前爬行，后方队员助力推动，两名队员配合先到达终点者为优胜。 小推车游戏旨在训练受训者的手臂力量，往往距离限定为50米，根据受训者的身体素质距离还可以适当调整，一般需要四人以上参与游戏。 (二) 跳山羊 跳山羊这个游戏往往寄托着大家童年美好的回忆，几个小伙伴，在好友后背上轻轻的纵身一跃，满满的信任，满满的幸福。在《军事训练考核大纲》修订后，木马练习重新成为了武警战士的必训体能课目，因此跳山羊这个儿时的游戏作为木马训练的预热和补充也就在警营流传开来了。 游戏规则：参加者排成一列，除队尾一人外，全部作山羊，队尾一人从后向前依次排列的“山羊”上面一一跳过，然后在排头作山羊。其余人照此例，依次从队尾跳至排头做作山羊。为了增加游戏的对抗性和趣味性，可以两组以上队员同时开始进行，先跳完一轮或先跳到目的地者为优胜。 跳山羊旨在锻炼受训者的腿部肌肉和身体协调性，动作要领是有节奏的逐渐加速助跑，单挑双落，双臂主动前伸，向下撑山羊并用力顶肩推手，两腿侧分，双臂顺势向上举起，抬上体、挺身，接着迅速并腿前伸落地。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f5746aab6194dd88d0d233d4b14e852458fb39b9.html