保护眼睛的方法（2） 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 1、 光线充足 光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 保护眼睛的方法(1) 7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 十大护眼好习惯 怎样保护眼睛 一.玩耍时不要伤害眼睛。1，读写看书，先坐端正 2，睡觉坐车，不看书本 3，多吃蔬果，少喝碳酸 4，多吃肝脏，多补维a 5，眼望电视，间隔三米 6，注视电脑，间隔1米 7，多看绿色，常看远方 8，电视电脑，别用太久 9，眼保健操，好做勤做 10有了近视，不急配镜 保保护眼睛的方法（3） 9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生六不要 1. 不要在暗光下看书。 2. 不要再强光下看书。 3. 不要在车上看书。 4. 不要走路时看书。 5. 不要歪头写字。 6. 不要躺着看书。 二.不近距离看电视。 三.不用脏手擦眼睛。 四.不躺着看书。 五.保持正确的读写姿势。 五．保持正确读写姿势。 素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f5d13726a8956bec0975e388.html