少年宫课外活动二（3）班跳绳组活动计划 2016.2 一、指导思想 树立康健第一的指导思想，体现康健、喜悦、主动的宗旨，给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。 二、学情分析 跳绳是深受小学生喜欢的体育活动之一，经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有严重作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。本班学生在一年级练习的基础上，有的还不是很会跳绳，进度参差不齐。但是花样跳绳对二年级学生学生来说具有很大的诱惑力。本学期要通过合理的运动实践，让学生体验运动欢乐，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养坚强的意志。 三、活动目标 1、使学生掌握10种花样跳绳的动作方法，做到至少能持续跳五个花样，最佳达到连跳10个花样（两个八拍）。 2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的跳绳姿势。 3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及胜不骄、败不馁、自觉遵守规则的精神，体现互帮、互学、互练的团队意识。 四、活动措施 1、利用每周星期一至星期四的第二课堂进行练习。 2、辅导老师做到课前点名，课中指导、巡视，结束排队点名离场。 3、加强活动规则和安全教育，做到跟班，保证巡视安全。 4、根据活动计划课中活动，进行活动结果检测，确保活动有效果。 1 / 2 五、活动安排 第一周：个人独立跳小绳。 第二周：前后跳、左右跳、开合跳、交叉跳四种花样持续进行，比赛评比。 第三周：单人单绳前后挽花跳练习。 第四周:单人单绳前后挽花跳练习。 第五周:单人单绳前后挽花跳小组比赛活动。 第六周：合着音乐节拍练习持续跳五种花样：立定跳、前后跳、左右跳、开合跳、交叉跳。 第七周:合着音乐节拍练习立定跳、前后跳、左右跳、开合跳、交叉跳训练。 第八周:练习单人挽花跳。 第九周:单人挽花跳比赛。 第十周：指导学生学习车水跳小绳的方法。 第十一周：学生解放练习车水跳小绳。 第十二周：指导学生学习单脚跳小绳的方法。第十三周：学生解放练习单脚跳小绳。 第十四周：指导练习扭臀跳。 第十五周：指导练习单绳双人跳。 第十六周：训练学生合着音乐节拍练习持续跳后五个花样。 第十七周：综合跳绳测评。 2 / 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f6819261094e767f5acfa1c7aa00b52acec79c15.html