临近高考如何调整心态,高考如何调整心态呢？

【#高考# 导语】高考如何调整心态呢？相信这是很多考生比较关心的问题，下面是®文档大全网分享的相关内容，希望可以帮到大家！

提问：高考如何调整心态呢？

　　回答：高考调整心态的方法如下：

　　一、进行积极的心理暗示

　　每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的！可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。

　　二、在想象中进行预演

　　高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府，想象自己在校园中徜徉，想象着自己在实验室中做实验，要告诉自己这就是自己的理想，自己愿意为了这个理想去奋斗，有了这样的遇事之后，人就会有前进的动力。

　　三、进行适当的倾诉

　　当高三考生面对高考信心不足的时候，可以与同学、朋友、老师和家长多多进行交流，把心里话和想要诉说的话都倾诉出来，这样会使自己心里的压力得到很好的释放。除了这一些之外，还可以看一些高考成功者的经验文章，看看他们在自己信心不足的时候是如何走出低谷的，同时也可以进行自我鼓励，对自己暗示既然别人可以打败它，那么我同样也行。

　　四、不要总有负面心理

　　高三考生不要总是提示自己有些东西没有完成，或是自己想哪些题目没有什么思路等等。因为越是这样想，你担心的事情可能就越会发生。你需要做的是给自己积极的心理暗示，比如说多背几遍单词就可以记住了，或是这次做错了，下次做这类题目的时候就会有经验了等等。这样积极的按时和指导，比强调负面结果，效果好多了。

　　五、自我减压

　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　六、保持平常心

　　无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

高考复习阶段温馨提醒

　　第一、高考的学习在目前这个阶段，要想复习的效果好，那么就要先放松自己的心态，这点很多高考生做不好。紧张的心态会使你的学习状态下降，这也你的努力也就白费了，所以要学会放松一下自己，这样学习效率才能够提高。

　　第二、千万不要在高考复习的时候，被其他的事情转移注意力，有些高考生在关键时刻，会因为早恋的情况，耽误自己的学业，这是最要不得的事情，自己一定要集中注意力学习，因为高考是你一辈子最重要的机会。

　　第三、高考的学生一定要制定一个自己的高考计划，这个计划要把自己的生活合理的安排一下，有了详细的计划，你才能开始集中注意力学习，有计划的复习各个课程，没有制定计划的学生，学习效率就会降低。

　　第四、高考和其他时候的考试复习完全不一样，因为高考的时候，需要我们的平均分数好，而不是某一个课程好。因此大家复习的时候要采取先易后难的复习办法，把自己有把握先复习，比较难的放到最后，这样可以加强记忆力！

　　第五、高考的复习要学会攻克难点的技巧，一道题目你不是很明白，此时我们要做的是先跟老师进行咨询，明白一个我们要举一反三的进行巩固，这样你就会掌握这一系列题目的解答技巧，巩固自己的学习成绩，稳步提高复习效果！

　　第六、高考期间要把老师布置的一些难点，反复的进行学习，做到熟练的掌握这些难点，同时大家要去书店买一些参考资料，多做类型不同的难题。在这样的复习之中，你的学习成绩会一步一步提高，高考的时候会很扎实！

　　第七、每天复习的难点，第二天要继续温习一下，这样你才可以掌握这些知识。大家记住高考前的复习，一定要反复进行巩固，快速的多进行一些题目的尝试，这样你才能切实的做到学习进步。

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