【#中考# 导语】初中学业水平考试,简称“中考”,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。以下是®文档大全网整理的2021贵州遵义中考体育考什么项目的资讯,欢迎阅读!
2021贵州遵义中考体育项目
中考体育跑800米的技巧
1、起跑后的100米,也就是第一个弯道,大家都很兴奋,都会加速跑,都想冲到靠前的位置,以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样,刚起跑应该是思维上还很清醒的,不要和别人比什么,要比的话,比起跑后的50米就好了,然后就迈开大步跑就是了。
2、过了一百米后,就别太冲了,从过了第一个弯道后到第一圈跑完,保持匀速,保证不要让自己的速度慢下来,时间控制在1分30秒以内。当然,随着快跑道第一圈的时候,速度一定会不知不决的就慢下来了,没专业练过的,都有这个毛病,虽然速度慢下来了,但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一过,要开始盯住你前面的同学,死死的跟住她,一但超过了,就去盯前面的同学,就别让她超回来。因为你去追前面的同学,你速度快了,前面的同学感觉到后面有人在追自己,会有压迫感,也会加速,你再死死的跟住,你的速度就上去了。这时候,你会感觉很累的,不过,咬在这个时候挺住。
4、第二圈的400米到700米的过程中,会很累,步子会感觉迈不开,不要紧,步子迈得越少,捣脚次数就会越多,体能就会消耗越快。狂做深呼吸,多去感觉手臂的摆动,手臂的摆动有了,腿自然就迈开了。
5、最后的100米,前700米的跑法,没什么说的了,拼命跑吧,有多快跑多快吧。
2021贵州遵义中考体育考什么项目.doc正在阅读:
2021贵州遵义中考体育考什么项目07-07
2017年考研英语长难句常见三种成分07-30
外研版小学英语二年级下学期测试题03-30
2023年新疆公卫执业医师考试报名时间、条件、流程及入口【2月1日-2月15日网上报名】02-03
关于销售三季度工作总结200字的范文03-15
少儿英语小故事:聪明的熊猫03-30
小学二年级下册语文同步练习02-08
2017湖北环境影响评价师考试专业:环境保护相关专业新旧专业对应表10-02
2018考研政治的21条白金定律(2)11-12
2023年河南濮阳普通话考试时间[自8月7日起按排场日程逐日进行]07-19
读《圆明园的毁灭》有感400字09-19