儿童初学跳舞的基本动作视频_儿童舞蹈学习:初学跳舞的手架

副标题:儿童舞蹈学习:初学跳舞的手架

时间:2023-03-01 14:19:01 阅读: 最新文章 文档下载
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初学跳舞时,由于身体欠力,手架容易松散变形,因此,老师强调手架要坚实,不能有所动摇;如果跳舞时手架和背部晃动,不但影响外观线条的优美,同时,还会影响步法的准确性和身体的平衡。

  跳舞时,要求手架坚实和强壮不变形,不能有所动摇,这是毫无疑问的,问题是过分刻意要求模仿世界一流选手的手架,在整体不协调、肌肉和筋骨还未能很好控制的情况下,只能导致手架和背部出现僵硬,像木头一样的手架,缺乏灵活性,使身体动作缓滞毫无生气。同时,由于身体缺乏全面足够的力量,为了支撑手架的坚实,只能采取腰部往上「死撑」,形成腰部旋转不灵;由此,引起重心提升,舞步轻浮而不稳,而且,因「死腰」的原故,妨碍所有动作的展开。

  由于舞步轻浮,重心不稳,反过来又会影响手架的坚实,男伴往往容易使肩肘变形往后靠偏。在肌肉尚未控制完善、整体未能达到协调一致的情况下,过分坚硬的手架会严重影响舞步的灵活性,大大地妨碍了技术上的进步。

  以初学者的水平,过分地要求手架强壮有力是不适宜的。谁也晓得冠亚军的手架是最完善、最标准的;它既坚刚又富有柔韧的弹性。但可否知道一个完美的手架需要身体各部分的配合,除了肌肉的支持外,还要呼吸的密切的配合,需要有充足的内气充实身体各部分,才能使手架坚实中富有弹性。在一小节音乐中,还要掌握好一松一紧,呼吸的自然协调,松不能软塌无力,不能硬如生铁,又不能闭着气着跳多个动作,这样,才能使手架充活生生的气息。

  开始练习时,在手架不变形的原则下,尽量保持适度放松,做到纵横拉开,不能刻意追求坚实的手架,也不能随意放松任其形,要择中而行。在自然之中,把身体各部分都松活了、匀顺了,待舞步纯熟、整体协调一致的时候,做到全身上下一气贯通。这时候,手架和背部已有了充足内气运行,然后才逐渐加强它的硬度和韧度,这样的手架才能达到自然的坚实,不会出现僵硬或柔弱的状态

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