哪些舞蹈属于体育舞蹈:儿童舞蹈学习：体育舞蹈初学指南

一、如何开始

　　这里向学舞者提供一些有用的提示。先让我来澄清和解释一下“学舞者”的提法，以便更好理解这第一条建议。我已经跳了很长时间的舞了，但还从没想到过什么时候停止学习，我已经学上几千小时的课程了，其间也给别人上过几千小时的课程。我个人坚信一个人摩登舞的学习是一个毕生的追求，是永无停歇的。不管什么时候，只要有机会学习新的东西，就要随时做好准备去学习。但这不是说你的舞蹈人生就不需要有目标有计划。只是说，没有终点，只有通向越来越完美的一个个里程碑。如果你在舞蹈学习方面始终沿着一个正确的方向前进，你就会不断到达它们。你的舞蹈也在不断进步。如果你的进步还能如你愿，那就尝试一下这条建议。(成功不是个终点而是个过程。把这条应用到你的舞蹈中去，这样你就对成功有了概念)。对初学者的提示？那就是你要明白一旦开始就永远不应该停止学习。所以不要试图在很短的时间内突击学习大量内容。这是不会有效果的。舞蹈就象是优质红酒，需要时间酝酿。你是不能匆忙完事的。更何况舞蹈是一个发展变化着的事物，新的变化几乎每天都在发生，如果你跟不上这些变化，你会很不幸地被潮流抛弃。我坚信除了我们称为跳好舞的前提条件(一个自觉自愿的舞伴或者可以与之练习的一些舞伴，一个好的场地还有可以用于舞蹈的音乐，一个好的通风系统以使跳舞时比较舒服，等等等等。)另外两个重要的影响你(无论你是初学者，还是中级、高级学员或者，业余或者职业选手)舞蹈进程的因素就是一个好老师和你自己舞蹈的意愿，能够按照上课与练习时间1：5至8的比例，定期和你的舞伴练习。(当然别一开始就用机械地照搬极限比例，比如上5个小时的课，每周就练习25至40小时)。练习的时间应该至少是上课时间的5倍。如果你每周上3至4个小时的课，那么你自己练习的时间按照那个公式应该是15到20个小时。如果你每周上10个小时课，你就上的课太多了!记住增加练习时间可以使一个一般水平的舞者变成一个超过一般水平的舞者，把一个出色的舞者变成一个超级的舞者。在超级舞者中，如果其他条件都相当，那么练习时间多的会在比赛中拿到更高分。

　　二、地板技术与礼仪

　　如果你学会了一些套路组合，现在想去练习这些新学的技术。请注意以下问题：

　　首先，要保证选择一个足够的空间练习你的新套路。在沿着舞程线行进的过程中，要在脑子里记清新套路中每个步伐的确切方向。把舞池周边想象成道路。你的任务就是要在这种道路交通中保持移动，避免停顿。这种舞池周圈的和“道路”被称为舞程线(简写为LOD)。如果因为在舞程线上的停顿(不管什么原因)造成与其他人碰撞，(千万别在舞池中间弯腰系鞋带)，不仅是粗鲁的行为，也是非常危险的。虽然摩登舞不应是那种能够产生擦伤和骨折的运动。当碰撞发生时，如果是由你导致，一定要出于礼貌主动向别人道歉。你舞蹈时的任务之一就是在跳每支舞的过程中都不要发生碰撞。因此你在和舞伴的舞蹈过程中就要能够调整步幅、速度和舞步的方向。(这些技能被称为“地板技术”)不要非跟很多舞者挤来挤去，即便套路非常难跳，周围满是人也不在乎。记住你在跳一种“社交”性的舞蹈，而不是“打仗”式的舞蹈。要时刻考虑到其他舞者。那些粗鲁莽撞的舞者经常觉得你挡了他们的道，而且他们甚至可能企图冲撞你。如果有人这样冲过来，你只需要简单地把手伸出去挡住他以避免冲撞发生。如果你发现经常碰上同一对选手，那就要注意跟这对“攻击性”的舞者保持距离。

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