1.放开胆子,自由摇摆,动作幅度大才能更好锻炼身体,看起来也更漂亮。
2.跳舞时,穿着宽松舒适的裙子或裤子,光脚或穿舞蹈专用袜套。
3.课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习,以防肌肉拉伤。
4.有点小肚腩跳肚皮舞才漂亮,瘦成麻秆儿反倒没了韵味。
5.跳肚皮舞腰链很重要,自己练习的时候也戴上,能提升你的自信。
DON’T
1.进食后不可马上练习肚皮舞,至少休息1个小时后才能进行。
2.练习肚皮舞结束后1小时内不宜洗澡,冷热刺激对身体有害无益。
3.经期不要进行该项运动,太剧烈的抖胯会让你肚子疼。
4.自己不要轻易尝试顶烛台,高难度动作在教练的指导下进行,以减少不必要的危险。
少儿舞蹈学习:性感肚皮舞的塑身绝招.doc正在阅读:
少儿舞蹈学习:性感肚皮舞的塑身绝招09-17
我的家乡环境变化大征文800字07-24
美丽的家乡作文500字10-20
联谊舞会主持词怎么写02-17
新录用公务员转正申请书范文【三篇】12-10
2020年普通话水平测试模拟练习题5套拼音标注版(Word版)10-06
初中写景游记作文600字:初中写景作文:我喜欢四季07-25
高中英语作文:假冒产品FakeGoods03-30
关于寒假社会实践调查报告5篇09-13