[如何提高学生的课堂注意力]如何提高学习注意力？

【#教育# 导语】注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。学习一项技能或看书、上课的时候想要专注，但总是力不从心，那么怎样提高学习注意力呢，根据如下几条进行实践就可以啦。以下内容是©文档大全网为大家准备的相关内容。

　　注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。注意有两个基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素。

　　注意力不集中和身体状况有一定的关系，经常进行健身可以增强免疫力，每天跑步可以锻炼身体也可以锻炼自己的意志，身心充沛，注意力自然而然就好了。

　　如何提高学习注意力

　　可以有意识的进行练习，利用一些时间管理的工具计时，规定自己在一定的时间内专心于一件事，并且强制自己执行，设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整，久而久之注意力会得到提高。

　　如何提高学习注意力

　　对正在进行的学习方式进行调整，调整到以自己喜欢的类型进行，比如觉得看书枯燥，那可以选择课程视频或音频，向其他同学提问都可以。

　　如何提高学习注意力

　　了解自己，并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段，把重要的学习任务放在那个时间段进行，优化时间配置。

　　如何提高学习注意力

　　开始学习之前，要确立自己的目标，有目标才有动力，当目标达成时可以放松。

　　如何提高学习注意力

　　要早睡早起，培养规律的作息习惯，这样白天才会有精力做事情，不会想要昏昏欲睡。

　　如何提高学习注意力

　　饮食也很关键，常吃一些健脑的食物，比如核桃、花生、芝麻等，补充自己的营养，培养健康的脑细胞。

　　如何提高学习注意力

　　杜绝打扰，不与人闲聊，整理好桌面，关闭手机的社交软件，以及手机声音要设为静音，以免打断思路。

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