【#二年级# 导语】周记:每周一次,并且对自己的生活学习思想认识有一定的升华。周记是对个人和某个团体一周的所见、所闻、所思、所感、所惑、所获的记录。还可以写一件在这一周里让你有所感触的事。坦白的说就是,周记可以写你看到了什么,有什么心得、感受都可以写出。周记写得范围很大,写人、写事、写景、写物。什么题材都可以写,只是要围绕一件事来写。以下是®文档大全网整理的相关资料,望对您有所帮助。
【篇一】
大家猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成进步的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!
仰卧起坐用的是下腹肌的力量,千万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做锻炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……每天早晨,我都会坚持做一组这样的运动。
练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就能做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目标,向目标冲击对于提高成绩很有帮助。
还有一点,是最关键的,那就是每天坚持不懈地锻炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,变成大肥肉!
经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”
【篇二】
人生中,有许许多多的难忘的事,可是最让我特别忘记不了、永难忘记的难忘事就是第一次洗碗。
有一天,我突发奇想,突然就想洗碗。
我先把水盆装一点水,然后将不干净的碗放到水盆里。再把洗洁精挤一点,擦到碗上。刚一擦,哗,的一声,水花四溅,太滑了,碗掉到水盆里了。好险,水盆里有水,碗只是磕破了角。这时,我更小心了。我拿起刷子对着,沾着水和洗洁精的碗胡乱一刷,哇,我用的太大力了,碗竟然都花了。这时,我更更小心了,拿起刷子轻轻的对碗认真刷了一遍。再把碗给放到另一边的盆子里准备过水。碗到了另一个盆时,我就把水放到这里,在洗一遍,把泡沫都冲洗掉。
爸妈刚刚好来了,他们望着破了角、刷花了的碗,哭笑不得。
通过这一件事,我明白了:做什么事都要认真对待、专心致志,尽力做到,在生活中也是一样。
【篇三】
在这些项目中,我最喜欢的是长跑。它不仅能锻炼我们的身体,而且还能磨练我们的意志。
我们班的同学特别关注杨金朝的长跑比赛。比赛一开始,杨金朝就奋力奔跑,我们欢呼着、叫着为杨金朝加油,杨金朝也许是听到了我们的呐喊声、加油声,跑的步伐更有力了,快到终点时,杨金朝在我们的加油声中奋力冲向终点。最终获得了第二名的好成绩。我们为杨金朝感到骄傲。
秋季运动会两天后圆满结束了。我们班的运动员在比赛中成绩良好。刘洋短跑第一名,杨金朝长跑第二名。这届运动会让我们班展示了团结精神,更加激发我们积极向上的奋发精神。
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