怎么提高小孩子的免疫力,如何提高小孩子的免疫力

【#教育# 导语】小孩都是父母的宝贝，小孩生病了一家都会坐卧不安的，严重者影响工作与学习。那么如何预防孩子老生病呢，那就得提高孩子的免疫力啦。以下内容是®文档大全网为大家准备的相关内容。

　　提高免疫力的方法就是运动，说起运动大家都以为这和孩子没有关系，其实这就不对了，小孩儿虽然不能从事体力劳动，但可以玩自己喜欢的项目，例如城市里面的儿童娱乐场所/幼儿园内的娱乐场所等等。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　如果你的孩子已经断奶了，那就让孩子少吃辛辣食物，辛辣食物有很强的刺激作用。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　如果孩子还没有断奶那就尽量不要让孩子喝买的奶粉，尽量用母乳喂自己的孩子。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　孩子都喜欢吃零食，以前是现在也是，给孩子买零食的时候尽量去大超市，看好保质期，看看是否是三无食品，尽量不要选择有色素或者有添加剂的零食。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　有些家长为了让孩子长高，让孩子吃各种补品或者药物，这样做无可厚非，但是要注意量，物极必反，古语说的好是药三分毒。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　多带孩子到室外转一转，吸收紫外线呼吸新鲜空气，增强孩子体质与免疫力。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　小孩子都是比较精神的，精神了睡眠时间就会减少，因此要保证小孩每天至少9-10小时的睡眠。

　　如何提高小孩子的免疫力

　　家里备用体温表。感冒药等应急药物勤量体温预防突发状况多请教长辈和学医的同学或者朋友，这样能起到事半功倍的效果

　　均衡营养

　　多吃富含维他命和矿物质的水果，五谷杂粮，蔬菜这些可以让孩子去吃，不能养成挑食的习惯，多去注意孩子营养摄入的问题；

　　02

　　优质睡眠

　　小朋友在长身体的时候父母一定要严格自己，不能让孩子熬夜，父母也要以身作则，优质的睡眠对孩子的成长有着重要的作用；

　　03

　　户外运动

　　周末或者有时候下了班之后可带孩子户外运动运动，有活力的孩子，使他适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。从而免疫力大大提升，在外比较多细菌感染，回家后让孩子养成勤洗手爱卫生的习惯，这样也避免了很多细菌感染。

　　04

　　多去关心爱护

　　每一个小朋友都是脆弱而想要温暖的，父母给予关心与爱护，平日里多去观察孩子的每一个细微变化，特别是现在换季，时冷时热，偶尔出出汗不小心就着凉了，衣服也要及时更替好，父母的关心陪伴，更是孩子成大的一大步。

　　05

　　蛋白质粉

　　免疫系统中含有大量的蛋白质，补充足够的蛋白质，有助于提高免疫力。如果发现儿童免疫力下降就要注意了，有的话就及时改正，当然也可以通过吃蛋白质粉补充蛋白质，这里首推汤臣倍健蛋白质粉，小孩大人都可以。

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