初中生近视吃什么改善视力-75%的中学生近视？初中生视力保护全攻略，家长果断收藏！

【#教育# 导语】一天24小时有19个小时都在学习，这是一件好事。但是你的眼睛受的住吗？如今中学生的视力越来越让人不放心。那么如何保护视力呢？以下内容是©文档大全网为大家准备的相关内容。

　　近视的人在看东西时，会通过缩小睑裂，增加景深来提高视力，产生的结果就是近视者在过多用眼后可出现一些异常感觉及视疲劳现象。如视物变形、重影、小视(尤见于配戴高屈光度的眼镜时)、闪光、变色、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼皮沉重、眼酸胀疼痛、头痛及不能持久阅读等。

　　同时，近视还会引发全身神经失调症状。有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且伴随眩晕、食欲不振等症状。

　　除了生活上带给孩子的不便，近视更重要的是会影响大学的录取！

　　现在很多高校对于视力这项要求非常严格，很多孩子因视力不达标而被心仪的大学或职业拒之门外，遗憾终生。

　　其中，*眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业：飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业（如民航空中交通管制）。

　　*眼视力任何一只眼低于4.8者，不能录取的专业：轮机工程、运动训练、民族传统体育。专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。

　　所以作为家长，必须把预防孩子近视这个事情重视起来，一定要树立“青少年近视要医治”的观念，别总想着考手术来解决！

　　户外运动

　　研究表明，喜爱户外运动的澳大利亚华人要比新加坡华人的近视发病率低20%，而80%以上的近视发病与后天相关，为“获得性近视”。

　　经常参加户外活动的孩子，接受到的光线强度也越大。而光线会刺激视网膜中多巴胺的释放，这种神经递质能够保护眼球不会变得过长，进而防止近视发生。

　　户外活动对预防近视作用极大已经成为各界人士的共识，而且除了这一优势，全家人一起参加户外活动也能促进亲子沟通，改善矛盾，一举两得，何乐而不为呢！

　　督促孩子养成良好的用眼习惯

　　1.在充足的光线下看书；

　　2.不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书；

　　3.如果有阳光直射到桌面，书写时应拉上薄纱窗帘；

　　4.看电视时要开灯，人与电视保持3米以上距离，时间不超过30分钟；

　　5.操作电脑时，屏幕与眼睛之间应不低于50厘米，时间不超过30分钟；

　　6.必要时使用台灯弥补光线的不足；

　　7.看书写字时，灯光应从左上方射入。

　　每年根据孩子的身高调整家里的书桌尺寸

　　符合人体身高的桌椅尺寸应该是：

　　身高(厘米)桌面高度(厘米)椅面高度(厘米)

　　173及以上7644

　　164-1797342

　　158-1727040

　　150-1646738

　　143-1576436

　　135-1496134

　　128-1425832

　　120-1345530

　　113-1275229

　　119及以下4927

　　利用饮食预防近视

　　现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质，这些都可能诱发和加重近视眼。

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