中考紧张吃什么水果可以缓解-中考期间吃什么水果好

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【#中考# 导语】蔬菜水果中有丰富的维生素C和膳食纤维,维C可以促进铁在体内的吸收,还可增加脑组织对氧的利用,膳食纤维还以帮助消化,增加食欲。那中考期间家长和考生知道吃什么水果好吗?以下是®文档大全网整理的中考期间吃什么水果好的资料,仅供参考,欢迎阅读!




中考期间可以吃的水果


  问:中考期间吃什么水果好


  答:中考期间考生吃水果,含糖量高的少吃一些,含糖量低的可以多吃一些。还要注意,早上和中午吃一些含糖量高的水果,不要吃西瓜,晚上可以吃西瓜等含糖量低的水果。其中含糖高的水果有:香蕉、苹果、梨、桃、杏、荔枝等;含糖低的水果有:西瓜、甜瓜、西红柿等。


中考指南


  1、浏览全卷,把握全貌


  充分利用好考前10多分钟,通读全卷,了解共有几页、试题类型、难易程度,对完成整卷自己所需的时间作一下估计,如果估计比较乐观,答题时更要谨慎,因为有些题目看上很简单,其实是命题人设置了陷阱。如果估计不太乐观,那要沉着对待,因为短时间一瞥不是深思熟虑的结果。如果由此失去信心,就等于给自己设置障碍,减少成功的机会。


  2、仔细审题,先易后难


  审题是答题的必要条件,既要看清题目的显性条件,又要注意字里行间的隐性条件,对每一个符号、数据、图表都要准确把握,然后联想已有的知识,识别题型,选择适当方法。解题时坚持先易后难的原则,切忌长时间去思考一道难题,而使容易得分的题目没有时间去做,顾此失彼。


  3、排除干扰,沉着冷静


  考试时的干扰主要来自两个方面:一是情绪干扰,由于过分紧张,焦虑而干扰对知识的回忆,本来熟悉的知识难于再现,出现思维障碍,甚至头脑中一片空白的现象,这时一定要平静下来,自我减压,使心态恢复正常。二是思维定势干扰,如果遇到似曾相识的题目,容易套用过去解答该类题型的方法,而忽略了题目间的差异。有时最先想到的解法,尽管不适用,却总不愿抛开,妨碍他法的选择应用。遇到这种情况时,应暂抛开此题,先做其他题目或换个角度思考,另作尝试,以求顺解。


  4、仔细复查,按时交卷


  不要提前交卷,因为考试是在规定时间内的竞争,争着交卷,会降低思考的成熟程度,降低准确率。复查要从多角度、多思路考虑,如觉得某些题解答不妥时,需要改动,必须反复推敲,确实有了正确方案,才可划去原答案。若尚未成熟时,千万不要把原答案划掉,以免失去得分机会。


中考考试技巧


  1、讲求规范书写


  卷面是影响评分的一个重要因素。因此,要保证做对、写全和规范。会而不对,令人惋惜;对而不全,得分不高;表述不规范、字迹不工整都会造成失分。因为字迹潦草,会给阅卷老师形成不好的第一印象,进而使阅卷老师认为考生学习不认真、基本功不过硬,“感情分”也就相应低了,此所谓心理学上的“光环效应”。“书写要工整,卷面能得分”讲的也正是这个道理。


  2、面对难题,讲究策略


  会做的题目当然要力求做对、做全、得满分,但考生在考场上也经常会遇到不能全答对的题目。


  3、以退求进


  对于一个较一般的问题,若一时不能取得一般思路,可以采取化一般为特殊(如用特殊法解选择题),化抽象为具体,化整体为局部,化参量为常量,化较弱条件为较强条件,等等。总之,退到一个你能够解决的程度上,通过对“特殊”的思考与解决,启发思维,达到对“一般”的解决。


  4、执果索因,逆向思考


  对一个问题正面思考发生思维受阻时,用逆向思维的方法去探求新的解题途径,往往能得到突破性的进展。顺向推有困难就逆推,直接证有困难就反证。如用分析法,从肯定结论或中间步骤入手,找充分条件;用反证法,从否定结论入手找必要条件。


  


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