中考紧张吃什么水果可以缓解-中考期间吃什么水果好

【#中考# 导语】蔬菜水果中有丰富的维生素C和膳食纤维，维C可以促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用，膳食纤维还以帮助消化，增加食欲。那中考期间家长和考生知道吃什么水果好吗？以下是®文档大全网整理的中考期间吃什么水果好的资料，仅供参考，欢迎阅读！

中考期间可以吃的水果

　　问：中考期间吃什么水果好

　　答：中考期间考生吃水果，含糖量高的少吃一些，含糖量低的可以多吃一些。还要注意，早上和中午吃一些含糖量高的水果，不要吃西瓜，晚上可以吃西瓜等含糖量低的水果。其中含糖高的水果有：香蕉、苹果、梨、桃、杏、荔枝等；含糖低的水果有：西瓜、甜瓜、西红柿等。

中考指南

　　1、浏览全卷，把握全貌

　　充分利用好考前10多分钟，通读全卷，了解共有几页、试题类型、难易程度，对完成整卷自己所需的时间作一下估计，如果估计比较乐观，答题时更要谨慎，因为有些题目看上很简单，其实是命题人设置了陷阱。如果估计不太乐观，那要沉着对待，因为短时间一瞥不是深思熟虑的结果。如果由此失去信心，就等于给自己设置障碍，减少成功的机会。

　　2、仔细审题，先易后难

　　审题是答题的必要条件，既要看清题目的显性条件，又要注意字里行间的隐性条件，对每一个符号、数据、图表都要准确把握，然后联想已有的知识，识别题型，选择适当方法。解题时坚持先易后难的原则，切忌长时间去思考一道难题，而使容易得分的题目没有时间去做，顾此失彼。

　　3、排除干扰，沉着冷静

　　考试时的干扰主要来自两个方面：一是情绪干扰，由于过分紧张，焦虑而干扰对知识的回忆，本来熟悉的知识难于再现，出现思维障碍，甚至头脑中一片空白的现象，这时一定要平静下来，自我减压，使心态恢复正常。二是思维定势干扰，如果遇到似曾相识的题目，容易套用过去解答该类题型的方法，而忽略了题目间的差异。有时最先想到的解法，尽管不适用，却总不愿抛开，妨碍他法的选择应用。遇到这种情况时，应暂抛开此题，先做其他题目或换个角度思考，另作尝试，以求顺解。

　　4、仔细复查，按时交卷

　　不要提前交卷，因为考试是在规定时间内的竞争，争着交卷，会降低思考的成熟程度，降低准确率。复查要从多角度、多思路考虑，如觉得某些题解答不妥时，需要改动，必须反复推敲，确实有了正确方案，才可划去原答案。若尚未成熟时，千万不要把原答案划掉，以免失去得分机会。

中考考试技巧

　　1、讲求规范书写

　　卷面是影响评分的一个重要因素。因此，要保证做对、写全和规范。会而不对，令人惋惜;对而不全，得分不高;表述不规范、字迹不工整都会造成失分。因为字迹潦草，会给阅卷老师形成不好的第一印象，进而使阅卷老师认为考生学习不认真、基本功不过硬，“感情分”也就相应低了，此所谓心理学上的“光环效应”。“书写要工整，卷面能得分”讲的也正是这个道理。

　　2、面对难题，讲究策略

　　会做的题目当然要力求做对、做全、得满分，但考生在考场上也经常会遇到不能全答对的题目。

　　3、以退求进

　　对于一个较一般的问题，若一时不能取得一般思路，可以采取化一般为特殊(如用特殊法解选择题)，化抽象为具体，化整体为局部，化参量为常量，化较弱条件为较强条件，等等。总之，退到一个你能够解决的程度上，通过对“特殊”的思考与解决，启发思维，达到对“一般”的解决。

　　4、执果索因，逆向思考

　　对一个问题正面思考发生思维受阻时，用逆向思维的方法去探求新的解题途径，往往能得到突破性的进展。顺向推有困难就逆推，直接证有困难就反证。如用分析法，从肯定结论或中间步骤入手，找充分条件;用反证法，从否定结论入手找必要条件。

本文来源：https://www.wddqw.com/4Yj.html