[疫情期间我们该怎么做好自己]疫情期间我们该怎么做好个人防护

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1.疫情期间我们该怎么做好个人防护

　　1、流行病：什么是流行病？

　　流行是指流行性疾病的发生和发展。

　　范围广泛的大规模爆发包括严重急性呼吸系统综合征(SARS)、甲型流感和冠状病毒病(COVID-19)。

　　2、疫情：疫情期间必须做些什么？

　　疫情期间必须做些什么？我觉得疫情期间，每个人走到哪里都要做核酸检测，48小时内出阴性证明。

　　3、疫情：疫情研判是什么意思

　　是指研判所采取的防控措施。全国中高风险地区名单。

　　随着新冠肺炎疫情在全球范围内持续蔓延，我国为保障人民生命财产安全，采取了一系列疫情防控措施。疫情防控也会消耗大量的人力、物力、财力。因此，面对不同的风险等级，一定要防控，确定采取什么级别的防控措施。我们充分利用了人员和资源。

2.疫情期间我们该怎么做好个人防护

　　坚持六项防疫措施：

　　1．首先是正确佩戴口罩。现在天气越来越暖和，很多人都觉得口罩不能再戴了。有的人觉得天气热，戴着口罩“无法呼吸”，于是露出了鼻子。这种想法其实是不正确的。我们还是要根据具体情况正确佩戴口罩。

　　比如一些服务行业，接触的人比较多，要坚持戴口罩；即使我们在户外，我们也应该随身携带口罩。人流密集或乘坐某些交通工具时，要及时佩戴口罩。虽然可能有点麻烦，但“戴口罩”仍然是我们个人防疫最基本的方面之一、

　　2、保持适当的社交距离。在常态化的疫情防控形势下，我们难免要排队，或者去人流比较密集的购物场所。此时，需要保持合理的社交距离，提高自我保护意识。现在饭店、超市、图书馆等场所普遍实行限流或预约措施，目的是为了让里面的人有更多的社交距离，保证大家的安全。

　　3、保持勤洗手的卫生习惯。我们从小就被教导要经常洗手，这在大流行期间尤为重要。在我们的日常生活中，我们不可避免地会接触到一些公共物品，也可能会接触到快递等“多手货”。一旦你用手接触了这些物品，你必须以正确的方式洗手，以切断病毒的传播。绥中疫情。

　　4、配合健康监测。进出某些地方时，需要出示“健康码、行程单”，配合体温检测。这些措施是当前形势下的必要行动，我们有义务予以配合。

　　5、做好饮食卫生。外出就餐要选择正规商家，通过正规渠道购买食材。烹调应生熟分开，多人外出用餐应使用公筷。

　　6、做好日常清洁消毒工作。无论是在工作场所还是在家中，每天定时通风，保持空气流通，防止病毒聚集。日常使用的物品和场所要科学消毒，抑制病毒和细菌的生长，营造良好的生活环境。

3.疫情期间我们该怎么做好个人防护

　　第一：不去人员密集场所。少去人多的商场或菜市场。进入这些场所需佩戴好口罩，与人保持距离。

　　第二：出门回到家中后对自己的衣服等进行消毒。

　　第三：非必要不出门，不出市，不去中高分险地区。

　　第四：不举办或参加聚集性活动，如朋友同事聚餐。

　　第五：只相信政府发文的通告，不信谣不传谣。不在各媒体发布虚假信息。

　　第六：家中常开窗通风，家中垃圾及时清理，用科学方法进行消毒，不盲目消毒。

　　第七：关注政府公告，参照公告中的病例轨迹进行核对。如有轨迹交叉及时向相关部门报备，做好隔离并自觉接受核酸检测，不逃避，不隐瞒。

　　第八：注意个人卫生，常洗手，不接触肮脏物体。

　　第九：上下学途中戴好口罩，配合学校做好体温监测，主动出示双码。学校食堂就餐时，按照学校要求不扎堆用餐，排队时戴好口罩，保持距离。

4.疫情期间我们该怎么做好个人防护

　　1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

　　使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

　　增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

　　每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

　　3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

　　尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

　　出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

　　4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

　　正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

　　5、正确洗手需掌握六步洗手法

　　①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

　　②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

　　③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

　　④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

　　⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

　　⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

　　6、哪些时候需要洗手

　　①传递文件前后；

　　②在咳嗽或打喷嚏后；

　　③在制备食品之前、期间和之后；

　　④吃饭前；

　　⑤上厕所后；

　　⑥手脏时；

　　⑦在接触他人后；

　　⑧接触过动物之后；

　　⑨外出回来后。

　　7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？

　　可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

　　8、口罩该怎么选？

　　选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

　　选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

　　棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

　　9、正确使用口罩

　　医用口罩的使用方法。

　　①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

　　②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

　　③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

　　④最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

　　10、特殊人群如何佩戴口罩

　　①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

　　②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

　　③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

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