胎儿发育补充什么物质

【#婴幼儿# 导语】十月怀胎时间并不短，在这十个月当中，孕妇要保证身体充分的营养，以便胎儿可以正常生长发育。那么，胎儿发育补充什么物质？下面是©文档大全网分享的相关信息。欢迎阅读参考！

1.胎儿发育补充什么物质

　　孕1月

　　补充营养：叶酸

　　(预防胎儿神经器官畸形)

　　多吃：牛油果、橙子、苹果、猕猴桃、叶酸片

　　孕2月

　　补充营养：维生素C、B6

　　(缓解牙龈出血、抑制孕吐)

　　多吃：番茄、草莓、香蕉、柠檬、黄瓜

　　孕3月

　　补充营养：镁、维生素A

　　(促进胎儿生长发育)

　　多吃：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果

　　孕4月

　　补充营养：锌

　　(防止胎儿器官发育不良)

　　多吃：生蚝、赤贝、肝脏、芝麻(每天不超过45mg)

　　孕5月

　　补充营养：维生素D、钙

　　(促进胎儿骨骼牙齿发育)

　　多吃：牛奶、鸡蛋、鱼、虾

　　孕6月

　　补充营养：铁

　　(防止胎儿缺铁性淤血)

　　多吃：动物肝脏、瘦肉、枸杞、红枣。

　　孕7月

　　补充营养：脑黄金

　　(促进胎儿大脑与视网膜的发育)

　　多吃：鱼类、核桃、松子、榛子、腰果等坚果类

　　孕8月

　　补充营养：碳水化合物

　　(维持身体热量需求)

　　多吃：大米、面粉、粗粮、小米、玉米、燕麦片等

　　孕9月

　　补充营养：膳食纤维

　　(防止便秘、促进肠道蠕动)

　　多吃：全麦面包、蜂蜜、香蕉、胡萝卜

　　孕10月

　　补充营养：维生素B1

　　(避免产程延长、分娩困难)

　　多吃：海鱼油、燕麦

2.胎儿发育阶段

　　孕早期孕1月第1，2周：由于排卵通常发生在月经周期的第14天，两周后月经若没有按时来，可能你已经怀孕了。

　　孕1月

　　第3周：在这第3周里您可能会发现月经迟迟未来，您可以到医院或自行做怀孕尿检，如果结果是阳性，那么恭喜您，您怀孕了！

　　第4周：人在本周，胚泡这时候称做胚牙，它在子宫中就象苹果的种子一样。

　　孕2月

　　第5周：子宫里胚胎在迅速的生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米。

　　第6周：这时候的胚胎长约0.5厘米，像蝌蚪。孕妇可补充叶酸。

　　第7周：这时候的胚胎长约1.2厘米妊娠反应加剧，这种情况会持续6周或更长的时间

　　第8周：怀孕第8周的时候，这时的胚胎长约2厘米。

　　孕3月

　　第9周：从第9周开始胚胎已经可以称为胎儿了，他(她)是您真正意义上的小宝宝。

　　第10周：怀孕第10周的时候胎儿长可达到4厘米宝宝的手腕和脚踝发育完成并清晰可见。

　　第11周：怀孕第11周的时候胎儿身长可达到4至6厘米，体重达到14克。

　　第12周：宝宝已经初具人形。

　　孕中期孕4月

　　第13周：胎儿的脸看上去更像成人，身长约有75-90毫米，体重稍有所增加。眼睛更为突出，手指出现指纹。

　　第14周：身长约有75-100毫米，体重28克。孕妇内分泌使胃顶部的括约肌松弛，胃酸侵入，造成消化系统紊乱。

　　第15周：身长约12厘米，体重50克。开始在子宫中打嗝，这是胎儿开始呼吸的前兆。

　　第16周：身长约有12厘米，体重到150克，宝宝会在子宫中玩耍了。

　　孕5月

　　第17周：胎儿身长约有13厘米，体重150-200克。宝宝此时都还是软骨，"卵磷脂"开始覆盖在骨髓上。

　　第18周：身长约有14厘米，体重约200克，此时在呼吸，但这时吸入呼出的是羊水。

　　第19周：宝宝的感觉器官按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉开始在大脑中专门的区域里发育

　　第20周：生长趋于平稳，需要将更多的精力增强营养。

　　孕6月

　　第21周：身长约18厘米，体重300克，胎儿体重大幅增加。眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾开始长出指(趾)甲。

　　第22周：孕妇身体越来越重，每周增加250克。由于子宫日益压迫肺，上楼时会感到吃力呼吸困难。要注意穿宽松的衣服和鞋第23周：胎儿身长约19厘米，体重400克。约以每周增加250克的速度在增长。

　　第24周：身长约25厘米多，体重500克。在子宫中占据相当大的空间。

　　孕7月

　　第25周：胎儿身长约30厘米，体重600克。孕妇活动自如。

　　第26周：胎儿坐大高22厘米，体重800克。皮下脂肪开始出现，宝宝全身覆盖细细的绒毛。胎儿开始有了呼吸。

　　第27周：胎儿身长38厘米，体重900克。宝宝眼睛已经睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。宝宝有时会将大拇指放到嘴里吸吮。

　　第28周：28周开始进入孕晚期。尽量减少旅行的机会。

　　孕晚期孕8个月

　　第29周：胎儿现坐高26-27厘米，体重1300克,如果是男孩，就可以看到男孩特征；如果是女孩，可以女孩特征。

　　第30周：胎儿身高44厘米，体重1500克。胎儿在头部在继续增大，大脑发育非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定程度。

　　第31周：胎儿身体和四肢继续长大，直到比例相当。

　　第32周：胎儿身长45厘米，体重2000克。孕9个月第33周：胎儿身长48厘米，体重2200克。呼吸系统和消化系统发育接近成熟。应当注意头的位置

　　孕9个月

　　第34周：胎儿坐高约30厘米，体重2300克。开始变胖。皮下脂肪形成后将会在出生后调节体温。宝宝头转向下方进入骨盆。

　　第35周：胎儿身长50厘米，体重2500克。

　　第36周：胎儿仍然在生长，本周身长51厘米，体重约2800克。每周孕妇要做一次产前检查。

　　孕10个月

　　第37周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长51厘米左右，体重约3000克左右。宝宝的头已经完全入盆。

　　第38周胎儿身长52厘米左右，体重3200克左右。宝宝的头现已经完全入盆，宝宝的头部在盆内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，这样会很安全。

　　第39周的胎儿身长53厘米左右，体重3200-3400克。出生的宝宝是足月儿。

　　第40周是宝宝降生的时候。通常宝宝会在本周出生，但是也会提前或错后两周，这都是正常的。

3.胎儿发育好的表现

　　1.胃口很好。很多孕妇怀孕之后都会出现孕吐，有的甚至是孕吐非常严重，吃什么，吐什么，这样小宝宝获得的营养就会受到限制，容易发育不好。但是有一些孕妇怀孕后孕吐很轻微，有的甚至没有孕吐，这样看到什么都想要吃，营养供给非常充足，所以宝宝就会发育的很好，所以孕吐轻微的孕妇，宝宝发育的更好一些。

　　2.睡眠很好。有的孕妇怀孕之后，就会睡不好，特别是到了孕晚期，腹部变得很大，无论选择什么睡姿都是不容易休息好的。但是有的孕妇怀孕之后睡眠非常好，甚至是到了孕晚期，睡眠也非常棒，这样小宝宝就会更好的发育，说明小宝宝发育的很不错。

　　3.胎动明显正常。胎动会发生在怀孕18周之后，如果小宝宝的胎动明显规律，动起来力度很强，那么说明小宝宝的身体很好，发育得很不错。但是如果小宝宝胎动很少，而且弱弱的，那么说明小宝宝身体发育可能存在着问题，是及时就医。

4.孕期饮食注意事项

　　1.蛋白质的摄入

　　当怀孕后，孕妇妈妈一定要注意蛋白质的摄入。摄入的蛋白质不仅要保证胎儿的正常供给还有保证母亲的正常供给。因此要求要怀孕后蛋白质的摄取量要比平常多。

　　2.脂肪酸

　　在怀孕后还要注意脂肪酸的供给，当胎儿的大脑细胞在发育的时候，就需要大量的脂肪酸来满足大脑发育的需要。因此孕妇在饮食上可以选择多吃海鱼等来补充脂肪酸。

　　3.注意少食多餐

　　在怀孕后，要注意消化，因此可以选择少吃多餐的方式来补充营养。在饮食上孕妇也选择清淡的食物，避免食用油腻或者刺激的食物。

　　4.不要节食

　　怀孕期间如果节食不仅导致营养不良，还会威胁到孕妇和胎儿的健康。许多减肥的办法都会导致孕妇缺乏孕期所需的营养物质，因此只有在孕期保持合理的体重才能保证自己和胎儿的安全。

　　5.不吃生食

　　在怀孕后不要再食用生食，生食中难免寄生虫太多，这些细菌都会直接进入孕妇的体内，对孕妇和宝宝都会造成伤害。

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