寒假作息时间表小学生模板

【#教育# 导语】寒假来临，有必要做一份科学的作息时间表，让孩子有计划、有步骤的渡过一个充实而愉快的假期。更多相关内容请关注®文档大全网教育频道！

1.寒假作息时间表小学生模板

　　8:00起床

　　穿衣、叠被、洗漱等，家长要求孩子独立完成，寒假是培养孩子自理能力的时机

　　8:30~9:00吃早餐

　　古人云：食不言寝不语，意思就是嘴里嚼着东西不要说话，孩子吃饭不说话，专注力便会一直会在吃饭上，如此食物就能够得到充分咀嚼，对孩子的消化系统发育十分有利。

　　医学专家研究表明：食物在口中咀嚼30秒左右，在胃内后更容易消化、营养更容易被人体吸收，小学阶段的孩子正是生长发育的关键时期，家长督促孩子吃饭时养成不说话的好习惯很重要。

　　9:00~10:00写寒假作业

　　寒假作业按时按量完成，切勿为了赶作业而忽视作业的质量。

　　10:00~11:00自由活动

　　自由活动家长不可过多干涉，给孩子完全的自由，只要孩子做的事是安全的，家长就不要干涉，当孩子有危险行为时，建议家长耐心教育，切勿直接打骂，伤了孩子。

　　11:00~12:00练字或者读书

　　这一个小时内，可以选择读书半小时、练字半小时。

　　12:00~12:30吃午饭

　　12:30~13:30午休

　　如孩子实在不愿意午休，也可以自由活动，但不建议做剧烈运动。

　　13:30~15:00看书或者练字

　　过年期间难免会有各种各样的活动，家长应时时刻刻提醒孩子，除去特殊安排，其他时间段还是要按照寒假时间表严格执行的。

　　15:00~16:00写寒假作业

　　按时按量、高质量的完成当日寒假作业量。

　　16:00~18:00自由活动时间

　　18:00~18:30晚餐时间

　　18:30~20:00晚间阅读

　　建议亲子阅读，有利于增进亲子关系，还能够提高孩子的语言表达以及阅读能力。

　　20:30~21:00洗漱、睡前准备工作

　　21:00~21:30睡觉（此时孩子需要进入深睡眠状态）

2.寒假作息时间表小学生模板

　　一、时间安排。

　　1、每天的四个"1小时保障"。

　　每天保障做一小时的语文或数学寒假作业。

　　每天保障一小时的无负担课外阅读。

　　每天保障一小时的英语自学。

　　每天保障一小时的户外活动或运动。

　　2、计划与非计划。

　　如无特殊情况，每天必须完成以上计划。

　　每天的计划在得到"保障"的前提下，可灵活自由安排。

　　如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行。

　　可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

　　二、学习计划。

　　1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

　　2、语文课程计划。

　　7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。

　　把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识、漫画、中外名著导读等丛书。

　　假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍。

　　把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

　　3、数学课程计划。

　　7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。

　　假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

　　自己注意计算细心化的纠正。

　　4、英语课程计划。

　　英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养。

　　把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限。

　　假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总。

　　若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

　　三、活动安排。

　　1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。

　　2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次。

　　3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

　　4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等。

　　5、一个人尝试独立在家呆1-2天。邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待。

　　6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高。

　　7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长。

　　8、其他：根据具体情况，灵活安排。

3.寒假作息时间表小学生模板

　　8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）

　　8：30—9：00吃早饭

　　9：00—10：00写寒假作业

　　10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）

　　11：00—12：00练字或读书

　　12：00—12：30吃午饭

　　12：30—13：30休息（不休息就自由活动）

　　13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）

　　15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）

　　16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）

　　18：00—18：30吃晚饭

　　18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）

　　20：00—20：30看书

　　20：30睡觉

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