初中学生暑假作息时间表

【#教育# 导语】从小养成良好的作息习惯是很重要的，对以后的学习和生活也是很有好处的，下面小编要给大家分享一些初中生的暑假作息时间表，希望对你有所帮助。更多相关内容请关注©文档大全网教育频道！

1.初中学生暑假作息时间表

　　上午

　　07:00——08:00早餐，晨读

　　晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

　　08:30——09:30写作业

　　报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。

　　09:30——10:30休息

　　孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

　　10:30——11:30写作业

　　11:30——14:30午餐，午休

　　下午

　　14:30——15:30课外延伸阅读

　　阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。

　　15:30——16:00休息

　　16:00——18:00户外活动

　　爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动。

　　这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

　　18:00——19:00晚餐

　　晚上

　　19:00——20:00兴趣时间

　　自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

　　20:00——21:00沟通时间

　　在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流。

　　21:00洗漱、睡觉

　　暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。

2.初中学生暑假作息时间表

　　起床7：05~8：00

　　刷牙、洗脸、吃早饭、

　　听英语8：00~9：00

　　做作业、写毛笔字9：00~10：00

　　阅读10：00~11：00

　　运动、休息11：00~11：30

　　吃午饭12：00~12：30

　　看新闻12：45~14：00

　　学习、阅读14：00~15：00

　　电脑、上网15：00~16：00

　　看电视16：00~17：00

　　运动17：00~18：00

　　吃晚饭18：00~19：00

　　看新闻、看报19：00~21：00

　　自由活动21：00

3.初中学生暑假作息时间表

　　8：00起床（起床自理，并自己整理床铺）

　　8：30—9：00吃早饭

　　9：00—10：00写暑假作业

　　10：00—11：00自由活动（到外面活动或者在家玩耍）

　　11：00—12：00练字或看书

　　12：00—12：30吃午饭

　　12：30—13：30午休

　　13：30—15：00练字或看书（有活动就参加活动）

　　15：00—17：00写暑假作业

　　17：00—18：00自由活动

　　18：00—18：30吃晚饭

　　18：30—20：00自由活动

　　20：00—21：00看书

　　21：00睡觉

4.怎样正确对待你的“计划表”？

　　与其问怎样正确对待，不如先想想：为什么总是“冷落”它？

　　1.因为生性散漫，不喜欢被形式或任何固定的东西束缚

　　年轻人总喜欢追求自由，不喜欢的事情坚决不想去做。不少同学就直言，我讨厌学习。

　　然而，“废掉一个学生，就给他自由”。这是因为，追求自由，首先需要你有享受自由的实力才行，至少现在，你还差得远——因为你还要参加中考，而中考，决定你未来的实力。

　　2.意外太多，总是“搅黄”我的计划

　　有各种小事，总会给我们光辉而伟大的执行学习计划的事业使绊子，比如今儿老师布置的作业太多，根本没时间做自己的事；比如家里来人了等等。

　　这种情况，始终记住，计划不是一成不变的，根据实际情况灵活调整也很有必要。

　　3.计划不合理，没有进行下去的动力了

　　制定计划，一定注意，根据自己的实际情况来定，实际情况分两点：一是理清楚自己需要的是什么，二是明确自己能消化多少。前者决定计划的内容，后者确定数量。

　　4.懒，执行力差，没有自制力

　　这一点或许戳到了很多同学的心灵深处。没办法，懒是人类的通病，是原罪。

　　除此之外，找个人在背后监督你，会有奇效。

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