用A4纸制定暑假作息时间表_怎么制定暑假作息时间表

【#教育# 导语】在两个多月的暑假里，我们不再遵循每天以上课和学习为主的时间安排，正是我们全面发展自己的大好机会。因此，在制定暑假计划时，要尽量考虑内容的多样性，把平常一些因为时间限制无法实施的行动安排到暑假中来完成。更多相关内容请关注®文档大全网教育频道！

【篇一】怎么制定暑假作息时间表

　　7：30起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

　　7：40—8：00吃早饭(洗好自己的碗筷)

　　8：10—8：30朗读诗歌并工整地抄写

　　8：30—8：55户外活动(乒乓球或羽毛球)(周六、周日为户外体验活动)

　　9：00—12：00绘画(周六、周日为户外体验或朋友聚会活动)

　　12：00—12：40午饭(洗自己的碗筷)

　　12：50—15：00午睡、自由阅读

　　15：00—15：40看电视或电游

　　16：00—17：00阅读老师布置的任务(理出故事情节、人物与风景描写的重点)

　　17：00—18：00户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等)

　　18：00—18：30晚饭

　　18：30—19：30自由活动(洗碗、看电视、玩游戏)

　　19：30—20：00户外活动(散步或羽毛球)

　　20：00-20:30阅读整理(人物描写、故事变化、关键词、好句及中心点)

　　20:30-21:00自由活动

　　21:00-21:30洗漱(洗好自己的内衣裤)

　　21:30-22:00阅读、睡觉

【篇二】怎么制定暑假作息时间表

　　制定计划要针对自己的实际情况

　　在制定暑假计划的时候，一定要针对孩子的实际情况进行。

　　01、根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。在制定计划之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑假达到的。

　　02、跟老师交流，听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点，有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解，在制定计划之前，可以问问老师哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑假计划中去。

　　03、召开家庭会议，探讨暑假计划。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以一起讨论修正，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。

　　04、孩子自列心愿单。根据家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里面做的事情一一写出来。

　　05、推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。

　　以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。

【篇三】怎么制定暑假作息时间表

　　第一阶段：

　　“散养”还得有，亲近自然好时机

　　暑假开始的前两周

　　【事项】放松为主

　　1.去爷爷奶奶、外公外婆家玩儿一两个星期

　　一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然。

　　2.一起去旅游吧

　　家长可以带着孩子出去旅游，不仅可以加深亲子关系，也可以拓展视野和见识。

　　3.参加学校组织的夏令营活动

　　有条件的家庭可以让孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际能力。

　　第二阶段：

　　“圈养”阶段，查缺补漏好时机

　　暑假中期

　　【事项】学习为主

　　1.制定作息时间表

　　父母可以和孩子商量着一起制定一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。

　　2.完成暑假作业

　　玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。

　　3.报兴趣班或文化课辅导班要适当

　　家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班和文化辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。

　　【事项】不仅要读书，更要做家务

　　4.力所能及地做家务

　　起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等。看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时，不至于手忙脚乱。

　　5.多读书

　　近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。

　　6.户外锻炼

　　注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。

　　第三阶段：

　　“收心”阶段，别让假期疯了心

　　暑假最后一周

　　【事项】调整为主

　　1.调整作息时间和心态

　　家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。

　　2.预习新内容

　　帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。

　　3.检查暑假作业

　　检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美的收官。

　　暑期作息时间表

　　下面这份作息时间表，家长们可以参考

　　07:00~08:00吃早饭，晨读

　　晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

　　08:30~09:30和10:30~11:30写暑假作业

　　报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

　　09:30~10:30休息时间

　　孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

　　14:30~15:30课外延伸阅读

　　阅读的书目不限，主要是培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

　　14:30~15:30休息时间

　　孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

　　16:00~18:00户外活动时间

　　爱玩是孩子的天性，这个时间段可以进行适当的户外活动，可以给孩子报一个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。

　　19:00~20:00兴趣时间

　　让孩子自我规划，做自己感兴趣的事情。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

　　20:00~21:00聊天时间

　　在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子之间进行交流，讲故事，玩游戏等。

　　21:00洗漱，睡觉

　　暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。

【篇四】怎么制定暑假作息时间表

　　七点到八点吃早饭、晨读。

　　八点半到九点半可以写暑假作业，保证每天的学习时间。

　　九点半到十点半可以开会电视、玩会游戏，休息一下。

　　十点半到十一点半写暑假作业，十一点半到下午两点半吃午餐、进行午睡。

　　下午两点半到三点半进行一些课外延伸阅读。

　　下午三点半到四点半休息一下，下午四点半到六点进行户外活动。

　　下午六点到七点吃晚饭，七点到八点可以进行一些自己感兴趣的事。

　　晚上八点到九点可以跟父母聊聊天以增进感情，九点钟开始洗漱睡觉。

怎么制定暑假作息时间表.doc

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