2021宁波中考体育考及格项目:2021浙江宁波中考体育考什么项目

【#中考# 导语】初中学业水平考试，简称“中考”，是高级中等教育学校（普通高中、职业高中和中等职业学校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。以下是®文档大全网整理的2021浙江宁波中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021浙江宁波中考体育项目

　　近日，宁波市教育局发布2021年宁波市初中学业水平考试体育考试的通知。今年，海曙、鄞州、江北及宁波国家高新区、东钱湖旅游度假区体育中考总分、测试评分标准和测试方法都跟往年一样，但因受疫情影响，也有部分变化。

　　除必测项目中长跑（男生1000米，女生800米）外，因取消了游泳，选测项目的确认方式不采用随机抽取的方式，而是将篮球运球投篮、足球运球、跳绳（60秒）、引体向上（男生）或仰卧起坐（女生，60秒）、掷实心球（2千克）、50米跑、立定跳远等7项按照身体素质要求分为A（技巧类）、B（力量类）、C（速度灵敏类）三大类。学生在报名时，从A、B、C三大类体育项目中，选择自己最擅长的两类项目，每个类别只能选一个项目参加测试。

　　根据教育部、省教育厅有关文件精神，对确实丧失运动能力的残疾考生（具有残联核发的残疾证书并经县级以上医疗部门丧失运动能力的鉴定），经审批免于参加体育考试，体育中考成绩以满分计入总分。

　　

中考体育注意事项

　　考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。
　　
　　需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
　　
　　考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

　　考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。
　　
　　考试当天，早饭别吃太多，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

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