孕期心情胎教的方法介绍

【#婴幼儿# 导语】孕期，准妈妈的情绪对胎宝宝有重大影响，积极的情绪促进宝宝生长发育，相反消极的情绪可导致胎儿发育畸形。下面是©文档大全网分享的孕期心情胎教的方法介绍。欢迎阅读参考！

1.孕期心情胎教的方法介绍

　　1、想像

　　这也是一种很好的消除紧张的方法，当然，前提是你要想像一些“美好的事情”，或是“美好的事物”。比如，想像一下“宝宝”未来的模样;你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。

　　2、倾听自然之声

　　每天清晨，在睁开眼睛之前，先聆听下窗外的声音：风声、鸟鸣，又或是雨点敲打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。

　　3、听音乐

　　在你感到情绪焦躁不安的时候，不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势，躺在床上，或者靠墙而坐，静静地聆听自己喜欢的音乐，让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。要选择那些安静、悠扬，帮助你遐想的曲目。

　　4、唱歌

　　据说，俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝 来说也是很好的胎教。

　　其实不管是什么胎教，最终目的都是为了孩子。的情况就是母子双双身心愉悦。科学已经证实了。胎儿能够清楚地感受到母亲的情绪变化。并受其影响。这也不奇怪。尚未与母体脱离的孩子本就可以与母亲当做一个人看待。所以母亲的身心决定了宝宝的身心。

2.胎教常用的方式

　　1.音乐胎教法

　　简介：音乐胎教主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激，以促进其感官及大脑的发育。

　　推荐时间：妊娠满24周，但整个孕期均可适度进行。

　　2.抚摸胎教法

　　简介：抚摸胎教是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕妇的腹部给胎儿以感官刺激，以此来促进胎儿大脑和感官的发育，同时这一胎教方法也有利于培养亲子之间的感情。

　　推荐时间：怀孕三个月左右。

　　3.光照胎教法

　　简介：光照胎教指的是紧贴孕妇腹部用手电筒照射胎儿的头部，照射的时候要使手电筒的光一闪一闪的，以增加对胎宝宝视觉的刺激，每次可维持两分钟左右。

　　推荐时间：怀孕八个月之后。

　　4.语言胎教法

　　简介：准爸爸、准妈妈即可对孩子进行语言胎教。具体方法是成人用饱含感情的、悦耳的声音与胎儿说话，给予胎儿良好的语言早期刺激。

　　推荐时间：从怀孕六个月开始。

　　5.运动胎教法

　　简介：运动胎教法是指通过适当的体育活动和锻炼，促进胎儿身心各方面的健康发展，并让后期的分娩更加顺畅胎教方式。

　　推荐时间：怀孕12周—16周。

　　6.心理胎教法

　　简介：心理胎教法是指通过清静、冥想等方式来保持良好的身心状态，以有助于孕妇与胎儿健康的胎教方式。

　　推荐时间：整个孕期均可适度进行。

　　7.饮食胎教法

　　简介：饮食胎教即通过保持均衡的饮食结构、注意荤素搭配等来保证孕妇身体处于健康平衡状态的胎教方式，这对于孕妇和胎儿的健康成长具有十分重要的作用。

　　推荐时间：从怀孕开始就可以采用。

　　8.情绪胎教法

　　简介：情绪胎教法是指对孕妇的情绪进行调节，特别是对孕妇的不良情绪进行调节，使之保持乐观、积极的情绪状态，进而传达给胎儿，促使胎儿健康发育、成长的一种胎教方式。

　　推荐时间：整个怀孕过程都可进行。

　　9.美育胎教

　　简介：美育胎教指的是让在怀孕期间的妇女，用多观察、多倾听、多感受的方式，体悟每日生活中所传递出来的美，然后将这种美感传递给腹中的宝宝。

　　推荐时间：整个怀孕期间都可以进行。

3.实施胎教的正确方法

　　1.孕妇要保持良好的生活习惯

　　如生活作息有规律，充足睡眠，不熬夜；衣物勤换洗、讲卫生；饮食有节制，讲究营养搭配；房间经常通风；被褥勤换洗勤晾晒；衣着舒适、宽松等。

　　2.孕妇要保持良好的情绪状态

　　怀孕期间要保持乐观、积极的精神状态，心境平和，善于排遣不良情绪。

　　3.定时做产前检查

　　要定时去医院进行产检，以更多了解胎儿的生长发育情况，进而为后续的调整做出指导。

　　4.父母双方要齐心

　　胎教不是母亲一方的责任，父亲同样需要参与，这样更有利于发挥胎教的良好功效，更有利于胎儿的生长发育。

4.不同胎教方式的优点

　　音乐胎教、运动胎教、语言胎教等不同的胎教方式，各自拥有不同的优点。

　　1.音乐胎教

　　音乐胎教不仅能够很好的培养母婴之间的关系、改善双方的情绪状态，同时能够起到提升乐感、陶冶情操的作用。

　　2.抚摸胎教

　　不仅有利于促进胎儿的生长发育，而且对于增进亲子之间的情感也有重要的作用。

　　3.光照胎教

　　光照胎教对于胎儿的视觉发育有重要的作用，这是因为光照胎教能够给胎儿一定的视觉刺激，有助于其眼部神经的生长发育。

　　4.语言胎教

　　通过对话、讲故事等方式进行语言胎教，不仅有利于胎儿出生后语言的早期发展，而且它方面实施，可以随时进行，而且对于培养亲自之间的感情十分有利。

　　5.运动胎教

　　通过适当的运动进行胎教，不仅可以给予胎儿各方面的感官刺激，而且特别有利于分娩的顺利进行。

　　6.心理胎教

　　无论是对于孕妇还是对于胎儿，心理胎教都可以让其身心放松、愉悦。而身心的放松愉悦对于胎儿的健康成长有积极意义。

　　7.饮食胎教法

　　通过饮食胎教，能够帮助孕妇获得所需要的各种营养，让腹中的胎儿有充足的营养来确保其生长发育。

　　8.情绪胎教法

　　通过情绪胎教，孕妇的不良情绪能够得到释放从而获得情绪的从容与平和，保持积极乐观的状态，对于胎儿的健康成长起到促进作用。

　　9.美育胎教

　　美育胎教有利于孕妇的情绪稳定，保持心情的愉悦。这种愉悦感还能让腹中的胎儿保持情绪的安稳，并在朦胧中与母亲一起体悟周遭的美好世界。同时还能够促进准妈妈植物神经系统的活动，使得胎盘血液中的成分往好的方向变化，促进胎儿的大脑以及各个系统的生长发育。

5.进行胎教的注意事项

　　1.胎教是一个循序渐进的过程，过于急功近利反而适得其反。

　　2.要注意胎教中刺激的强度，不能给予胎儿太强的刺激。

　　3.要注意不同胎教方式的要点，有针对性地选择合适的胎教方式。

　　4.把握胎教的关键期，进行适宜的胎教。

　　5.还需要特别注意的是，胎教是父母共同的责任，父亲在胎教过程中的作用绝不容小觑，所以准爸爸要努力在胎教中有所贡献。

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