洪屯联合校篮球队活动计划 一、指导思想： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、目的任务： 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。 三、基本情况： 学校篮球运动队处于初创阶段，学生竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。 四、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 五、篮球训练时间：每周三课外活动时间 六、安排及内容： 周次 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 13 14 15 16 17 18 19 内 容 球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变篮球场 速跑、后退跑） 球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队篮球场 员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习篮球场 （突破训练），渗透简单篮球比赛规则 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮球场 篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮球场 篮练习，二对一练习（突破训练）， 巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球篮球场 投篮练习，选出球队的队长 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练篮球场 习（反弹） 组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，篮球场 身体素质训练，投篮练习 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停篮球场 跳起投篮，转身运球，假动作训练 三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练篮球场 习，抢篮板练习 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练篮球场 习，投篮练习，抢篮板练习 单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，篮球场 抢篮板练习组织队员比赛 突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训篮球场 练，假动作，训练组织队员比赛 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简篮球场 单战术训练，组织教学比赛 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，篮球场 巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练篮球场 习，抢篮板练习，跳投训练 篮球场 五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛， 地点 洪屯联合校篮球活动总结 一学期以来， 篮球兴趣在上级领导的关心和教导处的具体指导下，以课改理念为先导，以学校体育体验式课题研究为抓手，坚持“健康第一”的指导思想，积极开展各种活动，提高教师理论和业务素质，激发学生运动的兴趣。培养学生终身体育的意识，坚持业余训练，使校篮球队工作得到了持续、长足的发展，丰富了校园生活，增强了学生的身体素质，现总结如下： １、训练目标：篮球队训练有远景目标和阶段目标。 ２、训练计划：篮球兴趣小组的训练从基础抓起，训练学生的基本功，让每一个学生都有不同程度的进步。训练内容从学生的实际出发。篮球兴趣小组应坚持长年训练，根据不同阶段的训练目标和计划，做到合理安排训练时间和训练强度。平时主要是以提高学生的身体素质为主，适当安排专项技术指导； 教师在安排和组织教学时考虑到学生年龄、性别、体质情况和接受能力等。根据篮球的特点和学生实际，采取相应的教法措施，使整个教学过程生动活泼，节奏鲜明，效果显著，有利激发学生自始至终以极大的热情投入练习。手段在实践中不断的改进，及时的指出学生的优缺点，用表扬、鼓励激发学 生练习的积极性。当学生练习失败时，及时给予鼓励，当学生焦躁不安时，及时给予安慰等，都可以激发学生的练习积极性。在活跃、愉快的气氛中使学生身心得到锻炼。 在训练的这一段时间里，学生各方面都有很大的进步，学生的运球都 很熟练。部分同学投球命中率也很高。 总之，篮球兴趣小组培养了学生的团队精神和创新能力，受到了良好的效果。 2014.1 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0494465153d380eb6294dd88d0d233d4b04e3f10.html