心理健康主要内容 心理健康主要内容 一、心理健康的特点 1、认识积极：对事物学会客观的认识；发展积极的态度，接受负面现实，采取有效的处理方法； 2、认识正确：培养正确的价值观，把重要的事情做好； 3、心理素质强：培养良好的社交能力，如沟通的艺术，适应变化的能力； 4、生活技能强：熟悉各种生活技能，如自我护理，节约消费，家庭管理等； 5、生理健康：掌握有效健康管理方法，如锻炼，合理膳食，心理调护等； 二、心理健康的内容 1、情绪调节：学习控制情绪，如正向情绪，消极情绪，负面情绪等； 2、思维惯性调节：学习认知调节，如积极思维，消极思维，客观思维，偏见思维等； 3、自我调节：学习自我调节的技巧，如优势利用，改进自我，承担责任，拥抱挑战等； 4、社交能力：学习合理的社交技巧，如沟通技巧，拒绝技巧，协商技巧，解决矛盾技巧等； 5、判断能力：发展公平、客观、透彻的判断力，不受外界影响 - 1 - 做出客观的判断； 6、解决问题能力：学习解决矛盾的方法，如立即解决方法，长远解决方法，调节解决方法等； 7、适应力：学会适应环境，有效掌控情绪，主动改变自己，以合理的方式调节生活状态； 8、自我保护能力：学习将自我的安全程度提升到让自己更安全的位置，如学会自我设防，学会自我保护，学会社会技能等。 - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0746ae1a7cd5360cba1aa8114431b90d6d858903.html