高中心理健康教育课教学设计方案 我是独一无二的 ——认识自己、悦纳自己 济宁学院附属高中 张新景 《我是独一无二的》教学设计方案 【主题背景】 人对自己的认识不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。 随着高中生自我认知的广度和深度进一步发展，他们进行自我评价的需求日益强烈。在教学过程中，教师如果能指导学生树立健康的自我观念，形成正确的自我评价，则有利于他们明确学习和生活目标，养成良好的个性品质，促进心理健康，成就幸福人生。 【活动目标】 1.正确认识自己，发现自己的独特之处，认识到自己的重要性。 2.愉快的接纳自己的优点和缺点。 3.努力完善自己，做最美的自己。 【活动方法】 书写、活动体验、讨论等 【活动准备】 - 1 - 魔法盒子、每人一张纸（学生自己准备）。 【活动过程】 引言：从魔法盒子——“谁是班里最美的人”引出本课内容。（5分钟） 一、认识自己的独一无二 （10分钟） 自画像 1.围绕“我是谁”这个问题用尽可能多的不同的回答“为自己画个像”。 2.有没发现什么呢？ 师小结：我们每个人我们每个人都是独一无二的存在于这个世界上，那么我们到底是怎样一个特别的存在呢？ 从生理自我、心理自我和社会自我三方面认识自己 师：每一个正常人都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止。 一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己： 1.生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； 2.心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等； - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0db6f69b172ded630b1cb6e7.html