梨子的食用好处怎么做好吃 1、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。 2.梨有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们经常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天吃一两个梨可以缓解干燥。 3、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。 4.梨有降血压、滋阴清热的功效。高血压、心脏病、肝炎和肝硬化患者经常吃梨。 5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 6.梨能促进食欲，帮助消化，有利尿、排便和解热的作用。可用于高热时补充水分和营养。 7、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 一、 黄瓜蜂蜜梨汁 黄瓜1根、莱阳梨1个、香芹少许 1.所有材料应清洗、去皮并切成小块 2、倒入榨汁机取汁即可 二、 冰糖烤梨 梨1个、冰糖10克 1.洗雪梨，切4块，去掉果核，然后用牙签戳 2、烤箱200°，烤1个小时，取出拆掉牙签，放入冰糖 3.然后将去皮的一面朝上，用保鲜膜覆盖，静置2小时，等待水出来 4、出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆就可以了 三、 红酒梨 鸭梨3个、红酒半瓶、老冰糖1块 1.把梨去皮，把两个梨切成块，去掉核 2、把切好的梨和剩下的一整个梨放入锅中 3.倒入红酒和梨片。加入适量的冰糖。用高火煮沸后，换成中火再煮10分钟 4、凉了后倒入玻璃容器里，放入冰箱冷藏一个晚上，第二天即可食用 四、 杏仁炖雪梨 雪花梨2个、桂圆8粒、北杏仁2汤匙、冰糖适量、枸杞子20粒 1.材料准备好后，剥去雪梨的皮，并清洁中心的核心 2、杏仁、枸杞、桂圆洗净，将梨放入炖盅里 3.加入龙眼、杏仁、枸杞和冰糖 4、两个炖盅分别倒入400毫升的水八分满，以防在炖的时候还会有多余水分流出 5.在平底锅中加入适量的水，打开电源，炖4小时 五、香梨炒玉米 1颗甜玉米、1颗香梨、1把枸杞、适量沙拉油、少许盐、30毫升水和2个葱 1、甜玉米切出玉米粒，香梨削皮切小丁，枸杞用水清洗干净，葱切花 2.在热油锅中加入玉米粒，炒1分钟，加入少许盐，加入30毫升水 3、玉米煮至水将干时，加入枸杞，翻炒几下 4.加入梨粒炒匀 5、加入葱花，翻炒均匀即可 六、 山楂酥梨冰粥 大米适量、糯米适量、梨1个、山楂适量、冰糖适量 1.首先将大米和糯米混合，在水中浸泡一会儿 2、酥梨洗净后连核一起切块 3.将清水和酥脆的梨片放入小锅中，放入梨水中煮沸 4、将泡米的水倒掉，倒入煮梨的水，连同梨块一起倒入，冰糖也在这时放入 5.煮好米粥，然后冷却，取出刚刚倒在一起的梨块。如果你喜欢的话，你可以不把它们一起吃 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1798af3c856fb84ae45c3b3567ec102de3bddf49.html