参加少年宫排球训练的心得体会 参加“少年宫”排球训练心得体会 七年级三班张震 自小学升至初中，我就报名参加了“少年宫”排球兴趣小组的学习和训练，经历艰辛的学习和训练，收获了很多的知识和快乐。老师的每次标准的示范和讲解，都深深的印在我的脑海里。 在排球的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。 排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须 预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。 下面是我的一点点建议： 首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多学生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高，只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来 第二篇：参加少年宫活动心得体会 400字 参加少年宫活动心得 孙梅 上学期我们学校开始少年宫活动，活动的内容丰富多彩，有绘画、书法、合唱、舞蹈、计算机、阅读写作指导、阅读欣赏、精典诵读、体育运动等等。 活动一开始，我们可高兴了！我们可以暂时退出紧张的课本学习，去参加自己需要的或自己感兴趣的活动，放松一下自己，而且受益匪浅。最受欢迎的是体育室了。体育室里的器材很齐全。同学们凭着自己的学员证，向老师借了器材，就迫不及待地到操场上活动起来。操场上顿时热闹起来了，不时地传来同学们的欢声笑语。 我字写得不好，为了使自己能写出一手好字，星期四下午第2、3节，我参加了书法这项活动。书法的指导老师他的字可漂亮了。他在指导学生写字也很有经验。这不，经过老师的指点，我的字进步可大了。上学期在中心校举行的硬笔比赛中获二等奖，这学期参加小学生硬笔竞赛中获一等奖。 我很喜欢运动，在星期二、星期三下午放学，我就向体育室借了排球、篮球，尽情地动起来。我相信，我的身体会越来越强壮的。 我也是个小书谜，在星期六上午，我就到学生阅览室借自己喜欢的书，津津有味地看起来。 有了少年宫活动，我们感到很快乐、很幸福，因为我们的课余生活和城市里的小朋友一样丰富多彩！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/191847f768ec0975f46527d3240c844769eaa0ec.html