以拖延症为主题的作文的大纲 《拖延症》是中国作家刘同的一本书，这本书主要讲了关于时间管理的方法。他通过一些实际生活中遇到的事情来阐述自己对拖延症的看法，但最终还是逃不出“一万小时定律”——只有持续专注做好手头的工作，才能在某个领域成为专家。就像马云说：“没有人能随随便便成功！当你觉得工作很累的时候，恰恰证明了你的潜力巨大；当你想辞职的时候，正是你最佳创业期。既然已经上路，何必再去羡慕别人？就算自己真的比别人差，也不要轻易放弃，努力追赶就好。”而这个世界是公平的，每天都会给你两次机会，第一次叫醒你的是梦想，第二次是失败。 由于种种原因，每个人从早晨睁开眼睛起床到离开被窝，从整理房间、洗漱吃饭等琐碎的事物，直至晚上睡觉前，都会用尽全部心思去安排和处理这些事务。慢慢地我们养成了一种习惯——把计划写下来，把每件应该做的事列入日程表里。可是并非每件事情都值得花费那么多精力与时间，尤其是学生党，在考试周和期末复习阶段更需要加倍努力，很容易陷入“重点先做”或者“能快则快”的陷阱。但是往往在实行计划之后又总是半途而废，导致原定目标无法完成，还会让焦虑感增强。在没有足够耐心与决心去坚持的情况下，造成了拖延症的恶性循环。所谓“光说不练假把式”，即使心里面知道该怎样合理规划时间，却总因为懒惰而迟迟未付诸实践，到最后往往成为空谈。如果将自己一天24小时进行细分，发现除了1小时休息睡眠、2小时锻炼身体、4小时用来娱乐消遣外，基本上剩余的10小时都在干 - 1 - 着无聊乏味的事，完全可以称之为“拖延症患者”了。为什么说计划赶不上变化呢？每天的计划跟不上形势的变化。新媒体的兴起、老师教授内容的改变、甚至周围朋友圈子里话题的转移……都会影响到自己制定计划时的初衷。结果越拖越久，根本不可能按照计划来完成任务。这类似于断电后又恢复供电一样，总是找不准状态。 所以我想，制订计划时不妨抛掉传统思维，采取弹性的模式。如果今天的任务太困难，设置为两天或三天内完成；如果执行任务的阻碍较少，就设置为十五分钟内完成；如果时间充裕，就立刻完成。相信只要遵守这个规则，拖延症就会远离你。 - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1e52a46b5a0102020740be1e650e52ea5518ce8a.html