蹄筋读书之《非暴力沟通》一 有太多的人，尤其是家庭教育教育失败的人，当在一定的时机下看到有关方面的文章或书籍时，总会悔恨，“如果当时我怎么怎么样，就好了！”，可惜时间是一趟单行线，过去的不可能再重来。趁现在还有机会，我将我看到的相关书籍或文章的观点和感想进行整理，共同学习，希望可以帮助大家。今天给大家带来的书是《非暴力沟通》。 作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。但生活中并不是只有打人、鞭挞、杀人、以及战争才算是暴力，因为除了身体的暴力，还有隐蔽的暴力。如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲笑、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 我们在生活中总要面对愤怒、挫折、歧视、耻辱，我们是不是变的越来越暴力，无论是心理还是行为上 。作为一个教育工作者，在面对的大部分对象都是孩子的情况下，我也已经感到自己变的越来越暴力。其实，当静下来想一想的时候，我们可以觉察到，这种状态对我们的生活和身体都没有丝毫益处。那，当我们在这种情况下应该如何管理我们的情绪和行为呢？有这样几种方式用来应对，积极进取、消极无为还有狭隘仇视。而非暴力沟通（NVC）便是一种使自己身心愉悦并且高效解决问题的积极进取的一种沟通方式。 为了理解和使用非暴力的方式，我们需要深刻的认识暴力。这本书在前言里提出了一个很实用的方法，就是树状图法。具体操作就是，画一棵树，用以描述暴力的根源，每天分析自己一天的所读、所看、所做，将涉及暴力的事物归结到暴力之树中的“身体的暴力”或“隐蔽的暴力”中去，以此来了解和认识暴力。 无可否认的是，人们都习惯于围绕个人利益采取行动，在基于狭隘个人主义、物质至上的当代社会，更是如此。但从根源上来说，如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。在处理问题时，我们总是希望别人先开始改变，这种思考方式注定了我们的不幸。因为除非从我做起，我们的梦想就不可能实现。从我做起，让正面情绪和行为来主导生活吧，那将使我们的相处更加融洽、和谐。下期精彩继续！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2a549a1dfe4ffe4733687e21af45b307e871f910.html