中小学校居家阅读和体育锻炼的建议 受疫情影响，全区中小学幼儿园2022年春季学期延期开学，学生正常的学习生活也受到了一定程度的影响。为更好丰富学生居家学习和生活，现制订区中小学校开展居家阅读和体育锻炼的建议，请各校认真执行。 一、中小学生“停课不停学”阅读推荐书目 （一）一、二年级推荐书目 1.《亲亲自然》【日】久保秀一 2.《一寸虫》【美】李欧•李奥尼 3.《笨狼的故事》汤素兰 4.《小蝌蚪吞了一片天》鲁冰 5.《了不起的狐狸爸爸》【英】罗尔德•达尔 6.《树叶鸟》冰波 7.《小巴掌童话百篇》张秋生 8.《你好！世界》【瑞典】安娜•菲克斯 （二）三、四年级推荐书目 1.《我的儿子皮卡：尖叫》曹文轩 2.《微生物：看不见的魔术师》【英】尼古拉•戴维斯 3.《青鸟》【比利时】莫里斯•梅特里克 4.《月轮熊》【日】椋鸠十 5《黑天鹅紫水晶》沈石溪 6.《时代广场的蟋蟀》【美】乔治•塞尔登 7.《大自然中的一年》【英】鲁思•西蒙斯 （三）五六年级推荐书目 - 1 - 1.《小王子》【法】圣埃克苏佩里 2.《昆虫记》【法】法布尔 3.《城南旧事》林海音 4.《汤姆索亚历险记》【美】马克吐温 5.《三国演义》罗贯中 6.《写给儿童的中国历史》陈卫平 （四）七年级推荐书目 必读篇目：《骆驼祥子》《海底两万里》 推荐篇目：《红岩》《创业史》《基地》《哈利•波特与死亡圣器》 （五）八年级推荐书目 必读篇目：《傅雷家书》《钢铁是怎样炼成的》 推荐篇目：《苏菲的世界》《给青年的十二封信》《平凡的世界》《名人传》《唐诗三百首》 （六）九年级推荐书目 必读篇目：《儒林外史》《简•爱》 推荐篇目：《围城》《格列佛游记》《契诃夫短篇小说选》《我是猫》《呐喊》、《蒲柳人家》 二、中小学生“停课不停学”体育锻炼建议 （一）小学段 1.下蹲起立20次； 2.立位（或坐位）体前屈（向下（前）振拉2*8次）； 3.纵劈叉+横劈叉各3次（每次停5秒） 4.仰卧起坐（20-30次）；（双手不抱头，可抓双耳，避免对颈椎损伤） 5.推小车5-8M（家长帮助做） - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2bdae4fea68da0116c175f0e7cd184254a351b48.html