婴幼儿喝水要科学，补水6大注意事项，附：宝宝最佳饮水时间表! 水的重要性毋庸赘言，被人们成为“生命之源”!因此宝宝在整个成长发育过程中摄入足量的水分十分重要，一般来说，正常情况下婴幼儿宝宝每天需要的水量是体重(Kg)×125~150(mL)-每日摄入的奶量。那么，在婴幼儿成长过程中科学饮水还要注意什么呢? 1、宝宝每天该喝多少水 ★0~6个月:纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，母乳中87%是水; ★7~12个月:每天喂2次水，每次120~150毫升; 人工喂养宝宝喂水量=150毫升×体重(千克)-配方奶中水量。(一般两次配方奶之间喂水，可以少量多次喂) ★1~12个月宝宝需水量:每千克体重需要110ml，举个例子，如果宝宝体重10千克，即宝宝每天的需水量为1100ml; ★12~36个月宝宝需水量:每千克体重需要100ml~110ml，举个例子，如果宝宝体重15千克，即宝宝每天的需水量为1500ml~1650ml; 2、1岁以内的宝宝，如何判断是否缺水 ★尿布:在24小时内少于6块湿尿布，6小时没有湿尿布; ★尿液:始终是暗黄色(也有可能是内热，需要加大饮水量); ★囟门:脱水的宝宝头上的囟门可能会沉下去; ★口:嘴唇干燥，失去天然黏性; ★皮肤:可能会缺乏弹性。脱水还有一些更常见的症状，包括腹部不适、发烧或口腔疼痛、牙龈或咽喉疼痛。 3、宝宝适宜喝什么水 ★这些水不推荐给宝宝喝 不少家长用各种新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质的含量问题不推荐宝宝饮用。 ★白开水是最佳选择 喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择(最好先用净水器过滤)，夏天凉到室温，冬天40℃就可以。烧开后冷却4~6小时内的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。 4、宝宝不肯喝水怎么办 ★不逼迫，不焦虑 如果宝宝表示不要喝水，妈妈不要强迫，也不必要因此焦虑，奶水、流质食物等都含有水分，宝宝需要喝水时自然会喝。 ★辅食不要添加过多调味料 太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水，更不能加盐和糖。以原味最好，让宝宝熟悉食物自然的味道。 ★选择宝宝喜欢的喂水器具，并保持洁净 宝宝6~9个月的时候，已经有了不错的抓握能力，不如给他准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯，让宝宝试着自己喝水，既锻炼了手眼协调能力，又学习了喝水。 宝宝9~12个月的时候，可以过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯; 宝宝1~2岁的时候，妈妈就可以为他选择幼儿专用水杯或者便携式运动水杯啦! ★避开甜水、冰水，避免暴饮 甜水会养坏宝宝胃口，宝宝喝惯了甜甜的味道，自然对清淡的白水没太大兴趣;还会养成坏的饮食习惯，减少奶量的摄入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。暴饮则可造成急性胄扩张，有碍健康。 5、正确补水要点 ★应尽早鼓励宝宝用水杯喝水，在一岁左右戒掉奶瓶喂养习惯，用奶嘴会延缓新牙的生成，导致蛀牙的形成。 ★应时刻提醒宝宝喝水，不能等宝宝想喝水时再补充。因为出现口渴就表明宝宝体内水分已失去平衡，机体已经开始脱水。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2c391ddffe0a79563c1ec5da50e2524de418d00e.html