中医养生学考核要点第一部分 1. 能列举中医养生学的基木观念。 生命观，寿夭观，健康观和谐观，权衡观。 2. 能说明中医养生学面对生命的态度。 乐生恶死，重生贵生，尊生慰死，主动养生。 3 .能举例说明影响个体寿命的后天因素。 (1) 自然环境：如空气污染中常见的微尘，硫化物，氮氧化合物等长期 作用会影响肺的健康。 (2) 社会环境：很多精神疾病和躯体疾病都与理解的竞争，过度的 紧张的社会生活有直接关系；行为因素：饮食过饱，则伤肠胃，过饥则使后天供给不足；过劳, 有损形气，过逸，则气血凝滞等。 (3) 疾病损伤：绝大多数老人随着年龄增长，脏腑精气均会逐渐衰弱, 气血运行涩滞，从而患多种疾病，以慢性病为主。 4. 能使用四维健康观分析行为，判断是否是健康行为。 形体，心理，社会，道德。 5. 能举例说明中医养生学(在健康与疾病关系方面)的共存观。 疾病与健康是共存的，疾病与健康处在一个动态的消长过程中，疾病 站主要位置而成为主要矛盾就为疾病状态，健康处于主导地位时为健 康状态。 6. 能列举中医养生的基本原则。 预防为主，扶正避邪；动静互涵，形神合一；审因施养，三因制宜；五脏为本，杂合以养。 7. 能说出〃预防为主〃的3点内涵。 疾病可知，则可防止；预防为上，防重于治；审因察势，未病先防能说出〃扶正避邪〃的2大实施要点。 养精调气，清静养神；慎避邪气，务求不伤能说出〃动静互涵，形神合一〃的3点内涵。 动静结合，形与神俱；动静适宜，形神共养；动以炼形，静以养生能阐述"三因制宜，审因施养〃的内涵。(深度达到本节二级目录) (1) 因时制宜： 顺应四时变化，春季多温病，夏季多暑热，秋季多疟疾，冬季多寒湿 咳喘；顺应我月廓变化，月廓满，则血气实，肌肉坚，月廓空，则肌 肉减，经络虚；顺应昼夜变化。 (2) 因地制宜：顺应地理环境，合理改良生存环境，优化生活环境。 (3) 因人制宜：划分性别施养，辨别体质施养，区分年龄施养。 8. 能列举修德怡神五常法，并能举古今中外贤达之言来说明、佐证。 常存仁爱之心：董仲舒《春秋繁露•循天之道》〃故仁人之所以多寿， 外无贪而内清净，心和平而不失终正，取天地之美以养其身”。 常存坦荡之胸：程文囿《医述•医学溯源》〃胸襟坦荡，宁静淡泊，正 如春气之和融，必能气血畅达，阴阳和调，自可益寿延年〃。 常做乐善之事：孙思邈《备急千金要方里•养性序》〃性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也〃。 常省修德之身:曾子“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交 而不信乎，传不习乎〃。 常以恬淡为务:《素问•阴阳应象大论》“为无为之事，乐恬淡之能, 从欲快之于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也〃能列举积精全神的方法，并加以说明。 节欲保精:晚婚保精，婚后节欲，老年寡欲；饮食养精：《寿亲养老新书•饮食调治》〃主身者神，养气者精，宜精 者气，资气者食。食者生民之天，活人之本也〃说明饮食可以充实真 气，气化为精，以养元神。 方药补精:直接补精，多用于虚证者；间接补精，多用于实证者。 9. 能使用五行图，匹配情志之所伤所胜。 喜伤心，恐胜之；悲伤肺，喜胜之；怒伤肝，悲胜之；思伤脾，怒胜 之；恐伤肾，思胜之。 10. 能列举食物有哪些属性。 四气：寒（苦瓜，西瓜，绿豆）凉（芹菜，丝瓜，茄子）温（韭菜，茴香） 热（姜，辣椒）；五味:酸（石榴）苦（苦瓜）甘（饴糖）辛（生姜）咸（海带）；升降 浮沉:归经。 15 .能匹配五味及其作用。 酸:收敛，固涩（石榴，止泻止痢）苦:泻热坚阴，燥湿降逆（苦瓜，清热 泻火）甘:补益，和中，缓急（饴糖，缓急止痛用于胃脱痛）辛:发散，行 气，行血（生姜，辛温解表）咸:软坚解散，泻下。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2f95aff0baf3f90f76c66137ee06eff9aef849eb.html