肥胖儿体格锻炼表 幼儿姓名 体格锻炼计划 锻炼的内容及时间 每月底测量体重 效果评价 高 亦 晨 1.每周进行远足活动 2.每天跑步（10米往返~50~100 米） 9月、10月每周一次远足 11月、12月两周一次远足 1.每周进行远足活动 9月 10月 11月 12月 33.7 125.8 3.每天早点多吃、中餐适量、晚 2.每天跑步（10米往返~50~100米） 餐少量 3.每天早点多吃、中餐适量、晚餐少量 4.每天跳绳、排球（上午10： 50~11:50） （下午 3： 10~4:10） 4.每天跳绳、排球（上午 10： 谢 50~11:50）（下午 3: 10~4:10） 1.每周进行远足活动 1.每周进行远足活动 9月 10月 11月 12月 和 2•每天跑步（10米往返~50~100 米） 2.每天跑步（10米往返~50~100米） 3•每天早点多吃、中餐适量、晚餐少量 4.每天跳绳、排球（上午10： 50~11:50） （下午 3： 10~4:10） 6 CM 00 O CM l 3•每天早点多吃、中餐适量、晚 餐少量 4.每天跳绳、排球（上午 10: 50~11:50）（下午 3： 10~4:10） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/31f851b4ad1ffc4ffe4733687e21af45b207fef1.html